今天我給大家?guī)淼氖腔ㄉt棗粥的做法， 寶寶常吃這食物可以有效提高記憶力， 下面和我一起看看吧 。
花生紅棗粥的做法
材料
A.大米30克→加水浸泡1小時
B.花生20克→泡水→去皮切碎
棗4個泡軟→去皮、去核切碎
做法
【花生紅棗粥的做法 提高寶寶記憶力輔食做法】鍋加水煮開放入A、B熬熟即可
功效
花生：所含的鋅和卵磷脂， 有助于兒童大腦發(fā)育， 提高記憶力， 對老年人來說， 可以延緩大腦衰退 。 花生中豐富的鈣有利于孩子的骨骼發(fā)育， 有利于中年老人預防骨質(zhì)疏松癥 。
紅棗：具有補充氣血， 健脾胃的作用 。
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