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許多家長都會積極給孩子補腦，那么到底孩子吃什么對大腦好呢，給孩子補腦吃什么最好？下面跟隨小編一起詳細了解了解吧~
孩子吃什么對大腦好：小米、玉米
小米、玉米的營養(yǎng)物質(zhì)含量是均是稻米、面粉所不及的，經(jīng)營養(yǎng)學(xué)家研究，小米和玉米是健腦、補腦的有益主食。
推薦食譜：小米南瓜粥
【孩子吃什么對大腦好這七種食物不能少】材料：小米1000g ，南瓜300g 。
做法：
1、南瓜去皮切塊，小米洗凈后用水浸泡20分鐘；
2、準備半瓶開水，倒入電飯鍋中，下小米煮30分鐘；
3、煮小米時，用攪拌機將南瓜打成泥（省略也行）。
4、30分鐘后，加入南瓜同煮，繼續(xù)煮15分鐘即可，中間要時時攪一攪，避免粘鍋。

孩子吃什么對大腦好：紫菜、海帶
紫菜、海帶等海產(chǎn)品可為人體提供易吸收利用的鈣、碘、磷、鐵等無機鹽和微量元素，對于大腦的生長、發(fā)育、健康和防治神經(jīng)衰弱癥，有著極高的效用。
推薦食譜：海帶豆腐湯
材料：凍豆腐（或北豆腐）200克，海帶結(jié)50克，蘑菇50克，姜2片。
做法：
1、凍豆腐塊擠干水份，海帶結(jié)洗凈，蘑菇洗凈撕成小片；
2、鍋中油燒熱后，放入凍豆腐，略煎一會；
3、煎至豆腐表面有些發(fā)黃后，倒入水、海帶結(jié)、姜片；
4、煮至水開后，轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，煮至一半時將蘑菇倒入一起煮；
5、出鍋前撒鹽即可。

孩子吃什么對大腦好：芝麻
芝麻中特別是黑芝麻含有豐富的鈣、磷、鐵，同時含有19.7%的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和近10種重要的氨基酸，這些氨基酸均為構(gòu)成腦神經(jīng)細胞的主要成分。
推薦食譜：芝麻糊
材料：黑芝麻70克、糯米粉35克、白糖40克、核桃適量。
做法：
1、黑芝麻下鍋干炒至出香味，關(guān)火后盛出；
2、將炒好的黑芝麻放入料理機中，攪打成細粉；
3、糯米粉放入鍋中干炒，炒熟至顏色呈淡黃色；
4、鍋中加適量的清水，倒入黑芝麻粉；
5、開火加熱，一邊煮一邊攪拌均，再加入熟糯米粉繼續(xù)拌勻；
6、煮開之后，加入白糖，繼續(xù)煮至融化后關(guān)火；
7、將芝麻糊盛入碗中，撒上少許的核桃碎即可。

孩子吃什么對大腦好：核桃
核桃的營養(yǎng)非常豐富。其中脂肪含量占63%～65% ，蛋白質(zhì)含量占15%～20% ，糖占10%左右。據(jù)測定， 500克核桃仁相當于2.5千克雞蛋或4.5千克牛奶的營養(yǎng)價值，特別對大腦神經(jīng)細胞有益，鈣、磷、鐵和維生素A、維生素B1、維生素B2等的含量也比較高。
推薦食譜：核桃枸杞大米粥
材料：大米80克（1/2杯），核桃10克，枸杞2克。
做法：
1.鍋內(nèi)放約1000ml水，大火燒至水似開非開；
2.大米用清水沖洗干凈，放入鍋中，加入一點食用油和食鹽；