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孩子吃什么對(duì)大腦好 這七種食物不能少( 二 )


3.大火煮開(kāi) , 轉(zhuǎn)中小火熬制約20分鐘;
4.核桃用刀切成小碎塊 , 放入鍋中 , 煮約10分鐘至鍋開(kāi);
5.枸杞用清水洗凈;
6.將洗凈的枸杞放入鍋中 , 繼續(xù)煮約10分鐘;
7.煮粥的期間要間隔一段時(shí)間 , 就用小勺把粥攪拌一下;
8.直到將粥煮熟 , 至湯汁剩下一半濃稠為止 。

孩子吃什么對(duì)大腦好 這七種食物不能少




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