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【熱門】優(yōu)秀教師演講稿七篇

小知識

演講稿可以幫助發(fā)言者更好的表達(dá) 。 現(xiàn)如今 ， 接觸并使用演講稿的人越來越多 ， 你知道演講稿怎樣才能寫的好嗎？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀教師演講稿7篇 ， 僅供參考 ， 歡迎大家閱讀 。

【熱門】優(yōu)秀教師演講稿七篇



優(yōu)秀教師演講稿 篇1老師們、同學(xué)們：
早上好 ， 今天我發(fā)言的題目是《善用時(shí)間科學(xué)備考》 。
你對待時(shí)間的方式和方向 ， 決定了你個(gè)人發(fā)展和前進(jìn)的空間 。 人的精力是有限的 ， 備考的時(shí)間也是有限的 ， 最后的備考階段中 ， 怎樣克服拖延 ， 改變越忙越亂的狀態(tài)？學(xué)會(huì)與焦慮相處 ， 從容應(yīng)對期末大考？在此給各位同學(xué)一些建議：
一、有效管理精力
咨詢中發(fā)現(xiàn) ， 我們中有很多同學(xué)深受“過度疲勞”的影響 。 具體表現(xiàn)為 ， 第一二節(jié)課容易犯困 ， 上課注意力難以集中 ， 考試中記憶力衰退 。 同樣的課程、作業(yè)和時(shí)間安排為何有的同學(xué)疲憊不堪 ， 而有的同學(xué)卻充滿活力 。 除了學(xué)習(xí)能力的個(gè)體差異外 ， 也與每個(gè)人的精力管理有關(guān) 。 有效的精力管理 ， 如同建立一個(gè)有效正向循環(huán) ， 我們就能做到忙而不亂 ， 效率更高 。
體力是精力的基礎(chǔ) ， 每天保證6~7個(gè)小時(shí)的睡眠 ， 及半小時(shí)的午睡 ， 對于保持體力十分重要 。 現(xiàn)階段 ， 熬夜或早起學(xué)習(xí)不但不能短時(shí)間內(nèi)提高成績 ， 而且會(huì)打亂你的正常睡眠節(jié)奏 ， 產(chǎn)生更多副作用 。
思維活力是精力的核心 。 切換和恰當(dāng)使用不同思維方式 ， 能讓精力分配更加高效 。 當(dāng)你數(shù)學(xué)題做累時(shí) ， 可以轉(zhuǎn)而完成抄寫類的作業(yè) 。 當(dāng)你背單詞疲勞時(shí) ， 可以整理書桌 。 當(dāng)你厭煩錯(cuò)題積累時(shí) ， 可以去辦公室問問題 。 從腦力活動(dòng)切換到體力活動(dòng) ， 從一個(gè)人獨(dú)處切換到一群人討論 ， 都是維持精力的較好方式 。
專注是精力的源泉 。 我們生活在被碎片化信息占據(jù)的時(shí)代 ， 長時(shí)間集中精力變得越來越難 ， 慢慢失去了專注的能力 。 盡量在學(xué)習(xí)時(shí)保持桌面清爽整潔 ， 作業(yè)時(shí)遠(yuǎn)離人群紛擾 ， 思考時(shí)避免干擾 。 從日常細(xì)節(jié)做起 ， 培養(yǎng)自己的專注力 。
二、巧用習(xí)慣力量
查爾斯·杜希格在《習(xí)慣的力量》一書中指出：“人每天的活動(dòng)中 ， 有超過40%是習(xí)慣的產(chǎn)物 ， 而不是自己主動(dòng)的決定 。 雖然每個(gè)習(xí)慣的影響相對來說比較小 ， 但是隨著時(shí)間的推移 ， 這些習(xí)慣綜合起來卻對我們的人生有著巨大的影響 。 ”甚至可以說 ， 一個(gè)人習(xí)慣的優(yōu)劣 ， 決定著我們將成為怎樣的人 。 面對壓力和挑戰(zhàn) ， 習(xí)慣勇敢面對的人 ， 就多了一分成功的可能；相反 ， 習(xí)慣逃避困難的人 ， 失去了一次蛻變的機(jī)會(huì) 。
對于主要科目 ， 設(shè)立固定的復(fù)習(xí)時(shí)間 ， 養(yǎng)成一定量的練習(xí)和積累習(xí)慣 。 對于選修科目 ， 養(yǎng)成當(dāng)天聽 ， 當(dāng)天清的習(xí)慣 ， 課堂吃透核心知識點(diǎn) ， 課外融會(huì)貫通綜合知識點(diǎn) ， 從而減輕自主復(fù)習(xí)時(shí)的負(fù)擔(dān) 。
三、適度調(diào)整目標(biāo)
我們的咨詢工作 ， 會(huì)遇到“不是我不想學(xué) ， 而是我不知道為什么而學(xué)”的來訪者 。 從小到大 ， 他們習(xí)慣于老師、家長來規(guī)范和分配自己的學(xué)習(xí)時(shí)間 ， 在“自主學(xué)習(xí)”自主復(fù)習(xí)的備考階段 ， 變得迷茫無措 ， 成為了拖延的代言人 。 在最后的沖刺階段 ， 你需要為自己訂立一個(gè)學(xué)習(xí)目標(biāo) ， 這個(gè)目標(biāo)可以是保持原有水準(zhǔn) ， 也可是努力向上3到5個(gè)名次 ， 或是養(yǎng)成一個(gè)良好的復(fù)習(xí)習(xí)慣 。 有了目標(biāo) ， 才有了動(dòng)力 ， 才有了改變的可能 。
但與此同時(shí) ， 我們也需要注意 ， 過高的目標(biāo) ， 過強(qiáng)的成就動(dòng)機(jī)會(huì)阻礙目標(biāo)的實(shí)現(xiàn) 。 研究顯示 ， 當(dāng)你的大腦處于一種極度渴望某些東西的亢奮狀態(tài)時(shí) ， 無論你多么努力 ， 失敗的幾率會(huì)增加 。 因此對于考試結(jié)果的期望和預(yù)估 ， 關(guān)鍵在于找到一種平衡 ， 既要保持自己樂于前進(jìn)的動(dòng)力 ， 但又不能被過強(qiáng)的動(dòng)機(jī)絆倒 。

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