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克服當(dāng)眾演講障礙的技巧( 三 )

小知識


14)信息型演講的結(jié)構(gòu)：介紹，主體，結(jié)語 。 例如十五分鐘的演講，介紹部分五分鐘，結(jié)語部分兩分鐘，主體部分十分鐘 。 主體也可以分成若干要點進行，不宜太多 。
15)不要讓演講拖得太長，有些人聽10分鐘就沒有興趣了 。 如何在演講中控制時間?一個好的辦法是在大綱中重點部分標(biāo)明時間 。 如果已經(jīng)超出了預(yù)計時間，就勇敢的說出來時間不夠了，梳理一下之前或者之后的要點，然后做總結(jié) 。 演講是交流導(dǎo)向的，而非表演導(dǎo)向 。 如果你非得拖那么長的話，最好每十分鐘安排一個互動環(huán)節(jié) 。
16)在收尾部分，給聽眾一些思考的空間 。 結(jié)束的時候不要總是說“謝謝”這樣很沒有新意 。 可以用一個總結(jié)陳述讓人覺得你結(jié)束了 。
17)要樂在其中 。
克服當(dāng)眾演講障礙的技巧3 錦囊一：認識你的焦慮
1.把你焦慮的原因?qū)懴聛?。 對焦慮的原因有個清晰的了解能夠幫助你更好地處理焦慮 。 深入思考一下，自己為什么會焦慮，列出具體的原因 。 比如，如果你寫下的原因是，擔(dān)心自己站在觀眾面前會顯得很愚蠢，那就想想為什么會覺得自己看起來很蠢呢，是擔(dān)心自己的演講內(nèi)容出現(xiàn)硬傷嗎?一旦意識到這個，你就可以花更多時間去研究你的演講話題 。
2.停止內(nèi)心的自我批判 。 當(dāng)對自我以及自我表現(xiàn)產(chǎn)生負面想法時，你會更焦慮 。 如果你對自己不自信，那聽眾怎么能對你有信心呢?當(dāng)意識到自己有消極想法時，立即阻止自己，換點兒積極的想法 。 比如，你可能會想，“我會腦海一片空白，不知所措 。 ”試試看換著這么想，“我對這個話題很熟悉了，因為我已經(jīng)花了很長時間研究它 。 而且，我會把演講稿寫下來，有需要的話可以看一下 。 即便犯了幾個小錯誤，也沒關(guān)系的 。 ”
3.不是只有你一個人在戰(zhàn)斗 。 公開演講時的恐懼就是人們口中所說的演講恐懼癥 。 有80%的人在發(fā)表公開演講時會感到焦慮 。 他們會緊張，手心出汗，心跳加快，身體發(fā)抖，但這是演講之前再正常不過的感受 。 盡管這是讓人不太舒服的體驗，但是要知道它是可以克服的 。 每多經(jīng)歷一次演講，你就會更習(xí)慣于這種感覺，也會更輕松 。
錦囊二：精心準(zhǔn)備你的演講
1.搞清楚要做一場怎樣的演講 。 我們會對無法掌控的事物感到害怕 。 雖然你無法掌控演講的每一方面，但你能把控得越多，你就越不會感到焦慮 。 如果是受邀發(fā)表演講，了解清楚組織方的預(yù)期 。
比如，演講主題是指定的還是可以自由選擇?演講時長是多少?離正式演講還有多少時日可以用作準(zhǔn)備?
一開始就了解清楚這些信息，可以有效減緩焦慮 。
2.更深入地了解演講主題 。 對主題熟悉度越高，在人前演講時你會表現(xiàn)地越從容 。
選擇自己感興趣的內(nèi)容作為演講內(nèi)容 。 如果主題不是自己選的，至少要試著從你感興趣的角度講些熟悉的內(nèi)容 。
查閱更多的資料，甚至超出你認為所需要的范圍 。 你查閱了解到的知識，可能并不會在演講中全都用上，但這能讓你對題材更自信 。
3.提前明晰聽眾類型 。 一定要清楚聽眾是誰 。 這很關(guān)鍵，因為你需要據(jù)此來定制演講 。 比方說，聽眾是專家或是新手，給到的演講內(nèi)容肯定是不同的 。 4.選擇適合自己的演講風(fēng)格 。 選擇更貼近自己平時的講話風(fēng)格的語言來演講 。 不要嘗試采用不自然或不舒服的方式，因為你對演講風(fēng)格的不適感是會通過演講傳遞出來的 。 5.準(zhǔn)備充分 。 你準(zhǔn)備得越充分，越少感到焦慮 。 預(yù)先將演講稿完整寫出來，為你的聽眾選擇適當(dāng)?shù)呐鋱D和案例 。 制作有效且專業(yè)的演示文稿來配合你的演講 。 準(zhǔn)備好PlanB備案 。 提前考慮好，萬一設(shè)備突發(fā)故障或者停電導(dǎo)致演示無法進行時怎么辦?比如解決辦法可以是，提前把演示文稿打印出來備用，提前想好視頻突然無法播放時怎么填補冷場空白等等 。

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