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牛奶已經(jīng)成為了每個(gè)家庭的必備品，尤其是有孩子的家庭更是不能缺少，但是你給寶寶喝牛奶真的喝對(duì)了嗎，到底寶寶怎么喝牛奶最好呢？下面跟隨小編一起來(lái)詳細(xì)了解了解吧~

寶寶喝牛奶要注意控制飲用量
牛奶雖好，但必須控制飲用量，因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)容易使人過(guò)敏，且攝入過(guò)多的蛋白質(zhì)不易消化，而且全脂牛奶中大約含有3%的動(dòng)物脂肪，也就是“壞脂肪” ，其中又含有一半的飽和脂肪酸，過(guò)多攝入不利于人體健康，所以牛奶不能喝得太多。
孩子在出生后2個(gè)月內(nèi) ，若按體重來(lái)計(jì)算孩子喝奶的基本需求量的話，理想的喝奶量是每天每公斤體重150毫升;3-6個(gè)月，每天不超過(guò)900毫升;7-12個(gè)月，每天總量為600-800毫升;1-3歲幼兒，建議每天不低于600毫升;3歲以上的寶寶每天喝一杯牛奶。如果還想多補(bǔ)充奶制品，可以再喝一小杯(100ml-150ml)酸奶。每天奶制品攝入總量建議不超過(guò)500ml 。

寶寶喝牛奶不能太濃
許多媽媽會(huì)認(rèn)為越濃的牛奶，它所含的營(yíng)養(yǎng)就越多，但其實(shí)所謂過(guò)濃牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的濃度超出正常的比例標(biāo)準(zhǔn) 。
成人或許沒(méi)有什么影響，但嬰幼兒常喝過(guò)濃牛奶，會(huì)引起腹瀉、食欲不振，甚至拒食等。因?yàn)閶胗變号K器嬌嫩，承擔(dān)不起過(guò)重的負(fù)擔(dān)與壓力，奶粉沖調(diào)的太濃，會(huì)使?fàn)I養(yǎng)成分的濃度升高，超出其胃腸道吸收的最大限度。媽媽們按照奶粉說(shuō)明上的比例泡牛奶最好，不要私自調(diào)配比例。

寶寶喝牛奶最好晚上睡前喝
其實(shí)最好的喝牛奶時(shí)間應(yīng)該是在晚上，這是由于在牛奶中含有一種能使人產(chǎn)生疲倦欲睡的生化物色氨酸，除此之外還有豐富的微量嗎啡類物質(zhì) 。這些物質(zhì)都具有很好的鎮(zhèn)靜催眠作用，對(duì)睡眠具有很好的促進(jìn)作用。
晚上睡前喝牛奶，不僅有利于提高睡眠質(zhì)量，同時(shí)還具有很好的補(bǔ)鈣作用。這是因?yàn)樗X(jué)后血液中鈣的水平會(huì)逐漸降低，而血鈣的下降會(huì)促進(jìn)甲狀旁腺分泌亢進(jìn) 。在激素作用下骨組織中的一部分鈣鹽會(huì)溶解入血液中，以此來(lái)維持血鈣的穩(wěn)定平衡。而睡覺(jué)前喝牛奶其中的鈣可緩慢的被血液吸收，并且整個(gè)晚上血鈣都能得到充分的補(bǔ)充。從而幫助我們有效的起到預(yù)防骨流失、骨質(zhì)疏松癥等常見(jiàn)癥狀。

寶寶喝牛奶不要高溫加熱牛奶
長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)地高溫加熱會(huì)使牛奶中的一些營(yíng)養(yǎng)素遭到破壞。如蛋白質(zhì) ，時(shí)間長(zhǎng)加熱的話會(huì)使其從溶膠變?yōu)槟z狀態(tài) ，進(jìn)而影響它的質(zhì)量。鈣質(zhì)長(zhǎng)時(shí)間的高溫加熱后，也會(huì)影響人體鈣的吸收。此外，乳糖是牛奶里邊比較特殊的成分，高溫加熱的話容易出現(xiàn)乳糖焦化，降低了牛奶本身所含的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以建議不應(yīng)長(zhǎng)時(shí)間高溫加熱牛奶。
【寶寶怎么喝牛奶最好注意這四點(diǎn)喝牛奶更健康】