今天我給大家?guī)硪豢畹包S瘦肉粥輔食的做法 ， 一起和我學習做吧 。
蛋黃瘦肉粥輔食的做法
營養(yǎng)提示寶寶開始輔食后 ， 容易有鐵質(zhì)不足或維生素B群缺乏的疑慮 ， 這兩大營養(yǎng)素攝取不足都容易導致貧血 。 維生素B群中的B12主要由動物性食物而來 ， 與神經(jīng)傳導作用相關 ， 因此建議寶寶吃蛋奶素 ， 甚至可以吃少量的肉類來補充鐵質(zhì)與B群 。
而蛋是高生理價的蛋白質(zhì) ， 含有豐富的核黃素（維生素B2）、卵磷脂和鐵質(zhì)等營養(yǎng)成分 。 卵磷脂經(jīng)消化吸收后 ， 可生成膽堿 ， 與腦部的神經(jīng)傳達有關 ， 對腦部發(fā)育有加乘作用 。 此外 ， 吐司與飯的營養(yǎng)成分屬于同一類（醣類） ， 可以補充寶寶能量 ， 避免因食量減少影響體重成長 。
材 料高鈣吐司1/2片 / 蛋1/2顆 / 母奶4湯匙 / 溫開水少許
詳細步驟1.將母奶跟蛋液混勻 。
【蛋黃瘦肉粥輔食的做法 蛋黃瘦肉粥怎么做】2.準備一個蒸碗 ， 加吐司與蛋液 ， 蒸約15分鐘至熟 ， 即可喂食 。
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