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寶寶吃的冬瓜瘦肉粥 寶寶夏天最?lèi)?ài)喝的粥

小知識(shí)

夏天炎熱， 寶寶會(huì)出現(xiàn)厭食 。 今天和大家分享一道粥—冬瓜瘦肉粥， 是非常好的一道寶寶輔食哦 。
寶寶吃的冬瓜瘦肉粥的做法
食材：冬瓜30克,青菜30克,熟瘦肉30克

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做法：
1、大米提前浸泡1小時(shí) 。 充分泡漲能縮短煮粥的時(shí)間 。
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2、浸泡后放入鍋中， 加入適量清水， 大火煮開(kāi)， 中火煮至軟爛 。
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3、青菜去梗留葉， 青菜葉切碎， 冬瓜和熟瘦肉切小塊 。 菜梗纖維較多， 小寶寶不建議添加 。
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4、切好的冬瓜小塊和瘦肉小塊一起放入輔食機(jī)中， 加入少許水?dāng)嚧虺赡?。
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5、等粥煮至粘稠后， 倒入攪拌好的冬瓜瘦肉泥， 攪拌均勻后再煮10分鐘 。
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6、煮的時(shí)候要多攪拌， 防止粘鍋熬出來(lái)的粥會(huì)更香 。
6、最后加入青菜絲， 再煮3分鐘 。 煮熟后關(guān)火放少許鹽（寶寶吃的注意不要放太鹽） 。 如果寶寶月齡還小就再熬爛點(diǎn)， 這個(gè)得根據(jù)寶寶咀嚼能力決定 。
7、 稍微晾涼后就可以給寶寶吃了 。 比外面買(mǎi)的稀飯可好吃營(yíng)養(yǎng)多了 。
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寶寶夏天喝冬瓜瘦肉粥的好處
【寶寶吃的冬瓜瘦肉粥 寶寶夏天最?lèi)?ài)喝的粥】夏季天氣炎熱， 寶寶跟大人一樣易上火， 最好多吃些清熱解毒、利水消腫的蔬菜， 比如冬瓜、黃瓜、絲瓜等， 用來(lái)煮粥、煮面或做湯都非常不錯(cuò) 。 冬瓜瘦肉粥， 冬瓜是典型的高鉀低鈉食材， 富含水分和鈣、鉀、維生素等營(yíng)養(yǎng)元素， 特別適合寶寶夏天喝 。
冬瓜是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜， 能為寶寶補(bǔ)充生長(zhǎng)發(fā)育所需要的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) 。 夏季經(jīng)常吃冬瓜， 對(duì)于人體健康十分有益 。 冬瓜具有潤(rùn)肺生津， 化痰止渴， 利尿消腫， 清熱祛暑， 解毒排膿的功效 。
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