今天我給大家?guī)?lái)的是一些夏季坐月子注意事項(xiàng)， 下面抓緊時(shí)間和我一起來(lái)看看吧 。
夏季坐月子注意事項(xiàng)
夏天天氣炎熱， 對(duì)那些坐月子的新媽媽來(lái)說(shuō)更難熬——老一輩常說(shuō)， 不能洗澡、不能洗頭、不能見風(fēng)等， 這些聽起來(lái)就讓人焦躁和難受 。 月子坐得好， 無(wú)論是對(duì)心理還是生理都有好處 。 倘若你坐“月子”正趕上這個(gè)炎熱夏季， 不要緊張， 快來(lái)看看這份夏季坐月子指南吧 。
1室內(nèi)要通風(fēng)【夏季坐月子注意事項(xiàng) 夏季如何坐月子好】
以前大家會(huì)覺得產(chǎn)婦生完孩子后不能吹風(fēng)， 故而房間會(huì)封得很嚴(yán)實(shí)， 其實(shí)這個(gè)做法是有失偏頗的 。 產(chǎn)婦不能著涼雖不假， 但是不開門不通風(fēng)是不正確的， 有矯枉過(guò)正之嫌 。
產(chǎn)婦的居室應(yīng)當(dāng)陽(yáng)光充足， 適當(dāng)?shù)拈_窗通風(fēng)很重要 。 因?yàn)樾聥屵湓伦悠陂g惡露未凈， 保持室內(nèi)的空氣新鮮， 能減少細(xì)菌的滋生， 幫助新媽咪盡快改變身體虛弱狀況， 恢復(fù)健康 。 如果怕受風(fēng)， 可以掛上簾子， 不要讓對(duì)流的直接風(fēng)吹著身體 。
2坐月子不必忌諱吹空調(diào)
有的新媽媽在月子里除了捂得嚴(yán)實(shí)外， 也拒絕吹空調(diào)， 其實(shí)這樣做是極其不利的 。
空調(diào)對(duì)產(chǎn)婦和嬰兒有益， 因?yàn)槭覂?nèi)溫度過(guò)高的話， 人體內(nèi)部的熱量無(wú)法排出， 不僅大人、孩子會(huì)起痱子（新生兒容易造成感染）， 而且若產(chǎn)婦中暑更不利于產(chǎn)后恢復(fù) 。
空調(diào)的溫度一般以26℃以上為宜， 坐月子時(shí)穿長(zhǎng)袖衣、長(zhǎng)褲， 如果腳上感覺有涼意， 穿上一雙薄襪子；新生兒可蓋上一床小夾被 。
3產(chǎn)婦同樣可以吹風(fēng)扇
由于新媽媽出汗較多， 汗腺經(jīng)常處于開啟狀態(tài)， 盡管能夠吹風(fēng)扇， 但不可讓風(fēng)扇正對(duì)著吹， 宜把電風(fēng)扇向墻壁吹風(fēng)， 以增加室內(nèi)的空氣流動(dòng)， 降低室溫 。
4“出汗”也是必須的
產(chǎn)后一周內(nèi)， 孕期潴留的水分通過(guò)皮膚排泄， 在睡眠時(shí)明顯， 產(chǎn)婦醒來(lái)滿頭大汗， 習(xí)稱“褥汗”， 不屬病態(tài) 。 既使不是在夏天， 產(chǎn)婦在月子里也會(huì)經(jīng)常出汗， 所以一天當(dāng)中應(yīng)定時(shí)走出空調(diào)房間， 讓身體自然出汗 。
5產(chǎn)婦胃腸功能恢復(fù)需要一段時(shí)間
產(chǎn)后建議少食多餐， 以清淡、高蛋白飲食為主， 例如雞蛋、面條、牛奶等 。 但產(chǎn)后2天內(nèi)最好不要吃鯽魚、雞蛋等發(fā)奶的食物， 因?yàn)閯偵聛?lái)的嬰兒食量不大， 奶量過(guò)多容易淤積而引起乳腺炎 。 待孩子食量逐漸增加時(shí)， 母親可多吃雞、雞蛋、鮮魚、排骨等營(yíng)養(yǎng)食物 。
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