秋季有許多常發(fā)的疾病 ， 像感冒、過(guò)敏、腹瀉等等 ， 所以家長(zhǎng)一定要護(hù)理好寶寶 ， 那么秋季寶寶注意事項(xiàng)有哪些呢 ， 小編整理了七大點(diǎn) ， 相信在一定程度上能幫到媽媽們 ， 下面跟隨小編一起詳細(xì)了解了解吧~
一、合理飲食很重要
【秋季寶寶注意事項(xiàng) 注意這七點(diǎn)寶寶秋季更健康】 1.別給娃貼秋膘
貼秋膘這個(gè)傳統(tǒng)只適合成年人 ， 對(duì)于腸胃功能還較弱的寶寶來(lái)說(shuō) ， 大量吃高熱量、高蛋白的食物 ， 尤其是海鮮和肉類(lèi)等 ， 不僅容易腹瀉 ， 還很容易引起過(guò)敏現(xiàn)象 ， 對(duì)健康不利 。
2.吃飯要吃七分飽
關(guān)于兒童秋季飲食 ， 家長(zhǎng)要掌握一個(gè)度 ， 那就是“三分饑七分飽” ， 總是把胃撐的滿(mǎn)滿(mǎn)滴 ， 非常不利于養(yǎng)生 ， 很容易造成消化不良 。
3.飲食總體原則
要少吃或不吃：魚(yú)蝦等生冷食物、辛辣酸咸的重口味食物、過(guò)于油膩的食物 ， 腌菜類(lèi)的更是別給寶寶吃 。
要多吃：清淡易消化且富含纖維素的食物 ， 如粥類(lèi)和各種水果蔬菜 ， 多補(bǔ)充水分 ， 這樣既對(duì)腸胃有利 ， 還能防秋燥 ， 對(duì)寶寶的健康很有益處 。
二、春捂秋凍要分人
對(duì)于體質(zhì)不錯(cuò)的寶寶來(lái)說(shuō) ， 春捂秋凍是正確的 ， 過(guò)早添加衣物不利于孩子增強(qiáng)自身的抵抗力 。 對(duì)于體質(zhì)就較弱或?qū)鉁刈兓舾械暮⒆觼?lái)說(shuō) ， 刻意去“凍”只會(huì)增加他生病的可能性 。 故而 ， 這個(gè)季節(jié)的保溫工作不能忽視 ， 最好給寶寶穿兩件衣服 ， 中午熱了可以脫 ， 早晚冷了可以套 ， 啥都不影響 。
三、早起早睡身體好
中醫(yī)主張秋季要早起早睡 ， 這樣可以舒達(dá)陽(yáng)氣 ， 順應(yīng)陰精的收藏 ， 對(duì)寶寶的健康很有益處 。 如果寶寶已上幼兒園 ， 那就按照幼兒園的作息時(shí)間來(lái)要求孩子 ， 可以幫助他養(yǎng)成良好的習(xí)慣 。
四、呵護(hù)肌膚不能忘
秋季天干物燥 ， 一定要注意寶寶肌膚的滋潤(rùn) ， 洗臉時(shí)要用軟毛巾 ， 而且擦洗時(shí)不能太用力 。 每次洗完臉或澡 ， 都給寶寶抹上含有天然滋潤(rùn)成分的護(hù)膚品 。 為免嘴唇干裂起皮 ， 出門(mén)時(shí)也可適當(dāng)抹點(diǎn)潤(rùn)唇膏 ， 如果鼻子里發(fā)干 ， 可以用棉簽蘸生理鹽水滋潤(rùn) 。
五、身體鍛煉要加強(qiáng)
秋季家長(zhǎng)要多帶娃出去運(yùn)動(dòng) ， 別天天貓?jiān)谑覂?nèi)不動(dòng)窩 ， 否則體質(zhì)會(huì)越來(lái)越差 。 出門(mén)跑步、騎自行車(chē)、踢球、踢毽子、捉迷藏…跟娃比賽跑 ， 大人孩子一起動(dòng)起來(lái) ， 身體才能棒棒噠~
另外給娃洗臉、洗手時(shí) ， 可用冷水擦洗 ， 這樣有利于增強(qiáng)寶寶對(duì)“冷”的適應(yīng)能力 。 注意一開(kāi)始水溫別太涼 ， 要跟體溫接近 ， 之后再慢慢過(guò)渡到冷水 ， 這樣才能起到循序漸進(jìn)的鍛煉效果 ， 洗完后一定用干毛巾擦干 。
六、合理作息時(shí)間
充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復(fù) 。 尤其是在寶寶疲勞和疾病前后 ， 休息和放松更是起著不容忽視的作用 。 爸爸媽媽?xiě)?yīng)該幫助寶寶在活動(dòng)和休息之間找到一個(gè)平衡點(diǎn) 。 確保寶寶每天都有一定的休息時(shí)間 ， 這包括有規(guī)律的睡眠時(shí)間和其他休息時(shí)間 。
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