產(chǎn)后美顏?zhàn)o(hù)膚吃什么好 ， 三道靚湯月子寶媽收好了 ， 煲湯可是有效的護(hù)膚方式 ， 湯湯水水 ， 直接滋潤進(jìn)身體里 ， 快學(xué)起來吧 。
產(chǎn)后美顏?zhàn)o(hù)膚吃什么好
一、無花果牛肉湯
具有安中益氣、除疾祛斑的功效 。 用于便秘、干咳、脾胃虛弱；或面部褐斑、面皰、雀斑等癥 。 無花果對(duì)付咽喉腫痛一級(jí)棒 ， 特別適合產(chǎn)后上班族 。
準(zhǔn)備食材：牛肉500克、無花果10個(gè)、蜜棗3個(gè)、陳皮2克、姜1塊、鹽1茶匙、清水2000毫升
制作步驟：
步驟1：把牛肉切成約3厘米厚的小塊 。
步驟2：無花果、蜜棗和陳皮洗干凈 ， 姜去皮切成片 。
步驟3：鍋中倒入清水 ， 大火煮沸后放入牛肉塊 ， 撇去浮沫后繼續(xù)煮5分鐘撈出 ， 然后用清水沖凈表面的浮沫 。
步驟4：將無花果、蜜棗、陳皮、姜片和焯燙好的牛肉放入鍋中 ， 倒入清水 。
步驟5：大火煮沸后 ， 轉(zhuǎn)小火煲2個(gè)小時(shí) ， 食用前加鹽調(diào)味 。
【產(chǎn)后美顏?zhàn)o(hù)膚吃什么好】步驟6：最后盛碗即可 。
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