寶寶夏天吃什么水果好 ， 這五種營養(yǎng)又健康 ， 各位寶媽們快看過來吧 。
寶寶夏天吃什么水果好
1、蘋果
蘋果可謂是深得人心的水果之王 ， 不僅其本身營養(yǎng)豐富 ， 更是家長們首選的輔食之一 。 由蘋果制成的汁、泥、片、塊都是寶寶最佳的輔助食品 。
而且蘋果內(nèi)富含鋅 ， 是促進生長發(fā)育的重要元素 ， 常常吃蘋果還可以增強記憶力 ， 提高智力 。 寶寶初期添加輔食時就可以食用一些蘋果泥 。
2、桃子
桃子富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸 ， 其含鐵量居水果之冠 。 鐵是人體造血的主要原料 ， 對身體健康相當(dāng)有益 。
3、西瓜
有句老話講：夏日吃西瓜 ， 藥物不用抓 。 這主要是因為西瓜富含維生素A、B1、B2和C等多種營養(yǎng)物質(zhì) ， 有清熱解暑的作用 。 但西瓜屬寒性食物 ， 易傷脾胃 ， 消化不良的寶寶不宜吃 。
4、葡萄
葡萄也是夏季寶寶非常適用的水果 。 葡萄含有10多種氨基酸和多種維生素 ， 清甜爽口 ， 開脾健胃、助消化 。
同時 ， 葡萄籽富含一種營養(yǎng)物質(zhì)“多酚” ， 它的抗氧化效果不僅是維生素C的20倍 ， 更是維生素E的50倍 ， 所以 ， 寶寶有時吃進幾顆葡萄籽粑粑麻麻們也不必太緊張 。
5、木瓜
木瓜含有一種稱為番木瓜的重要消化酸 ， 可將蛋白質(zhì)類食物分解成可消化的狀態(tài)；另一種果膠酶可消化淀粉 。 因此 ， 夏天脾胃不好 ， 容易消化不良的寶寶最適合吃木瓜 。
【寶寶夏天吃什么水果好 這五種營養(yǎng)又健康】
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