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芝麻黑豆豆?jié){的做法 芝麻黑豆豆?jié){怎么做


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黑豆清水浸泡8個小時,黑芝麻洗凈,黑豆和黑芝麻放攪拌機里,加清水攪拌,紗布鋪在盤子里,將拌好的豆?jié){倒進去過濾,將濾好的黑豆?jié){倒進鍋里,小火煮2分鐘左右,加入冰糖20克拌勻 。
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食材
【芝麻黑豆豆?jié){的做法 芝麻黑豆豆?jié){怎么做】黑豆,黑芝麻,冰糖
芝麻黑豆豆?jié){的做法:
1.黑豆提前用清水浸泡8個小時左右,黑芝麻洗凈備用 。
2.將黑豆和黑芝麻放入攪拌機里面,加入適量清水攪拌 。
3.將紗布鋪在盤子里面,將拌好的豆?jié){倒進去過濾 。
4.將濾好的黑豆?jié){倒進鍋里,小火煮2分鐘左右,加入冰糖20克拌勻 。
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小貼士:
黑豆是很健康的食材,具有養(yǎng)陰補氣的效果,是強壯滋補食品 。芝麻里面含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵質(zhì)等,所以早上來一杯芝麻黑豆豆?jié){是很不錯的 。

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