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無償獻(xiàn)血是無限光榮的事情，雖一腔熱火，但是事關(guān)身體的健康，針對獻(xiàn)血前、后的注意事項，咱們還是需要先了解下。

獻(xiàn)血前注意事項 1 1、獻(xiàn)血前調(diào)整好心情，避免緊張，保持充足的睡眠和飽滿的精神，避免勞累。
2、獻(xiàn)血前的頭一天晚餐和獻(xiàn)血當(dāng)日的早餐不要吃過于油膩的高脂蛋白的食物，如肥肉、雞肉、油條、油炸等，因為食入過多脂肪，一部分會被血液吸收，那獻(xiàn)的血可能含脂量過高成為脂血，若脂血嚴(yán)重則該血有可能會報廢。也不要喝酒與吸煙，但不要空腹獻(xiàn)血，可以吃些素食，如面包、饅頭、稀飯。
3、獻(xiàn)血前如果有發(fā)燒、咳嗽、感冒、腹瀉等情況均不宜獻(xiàn)血，女性處于月經(jīng)期也不宜獻(xiàn)血。
4、獻(xiàn)血前可以先洗個澡，保持干凈衛(wèi)生，特別是手臂的抽血部位，更應(yīng)該清洗干凈。
5、獻(xiàn)血前注意準(zhǔn)備好證件（身份證）。

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獻(xiàn)血中注意事項 2 獻(xiàn)血中注意不要緊張和焦慮，不要一直盯著采血袋（以免暈血），采血一般3~5分鐘就可以結(jié)束；拔出針頭后，聽從護(hù)士的囑咐，用棉球按壓針眼處5分鐘以上，直至沒有血液外溢再丟掉棉球，并休息15分鐘以后，確保沒有不適再離開，起身時，動作宜緩慢。

獻(xiàn)血后注意事項 3 1、獻(xiàn)完血后，針眼處建議3天之內(nèi)不要沾水，避免不必要的感染。
2、獻(xiàn)完血后，體內(nèi)的血容量恢復(fù)需要8~24小時，所以24小時之內(nèi)，應(yīng)避免劇烈活動。
【獻(xiàn)血后注意事項,獻(xiàn)血前注意事項,獻(xiàn)血注意事項】 3、獻(xiàn)完血后，可以多喝水，有助于血容量的恢復(fù) 。
4、獻(xiàn)完血后，可以多吃些高蛋白、容易消化吸收的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶、雞肉等，有助于血液的恢復(fù)，但避免暴飲暴食。
5、獻(xiàn)血后一個月之內(nèi)，建議不要喝茶，以免影響到血液生成速度。
6、初次獻(xiàn)血者，有些人在獻(xiàn)血后可能會有疲乏倦怠感，不用過于驚慌，可以喝杯溫糖水，好好休息，保證好充足的睡眠時間就可以緩解。
7、獻(xiàn)血后，若出現(xiàn)任何不適或異常情況，應(yīng)及時告知醫(yī)生，以便及時處理。

獻(xiàn)血后多長時間能恢復(fù)？ 4 獻(xiàn)血后血液各種成分恢復(fù)的快慢是不一致的，這與獻(xiàn)血量、獻(xiàn)血間隔、獻(xiàn)血后的營養(yǎng)和個體差異有關(guān) 。
1、恢復(fù)最快的是血漿中的水分和無機(jī)鹽類，在獻(xiàn)血后1~2小時恢復(fù) 。
2、血漿中的蛋白質(zhì)，獻(xiàn)血后肝臟會自動加速合成，2天左右可以恢復(fù) 。
3、而紅細(xì)胞的恢復(fù)主要是依靠骨髓來制造，大約需要3周。