近年來(lái)，我們能夠聽(tīng)到不少科學(xué)家們高呼“鈣是生命之本”亦或是高呼“生命的一切運(yùn)動(dòng)都不能缺少鈣” 。 這樣的呼聲，你可千萬(wàn)別覺(jué)得太過(guò)夸張 。 盡管現(xiàn)在的科學(xué)研究還只是挖掘到了鈣的部分功能好處，但是這已經(jīng)足矣讓我們驚嘆不已了 。
促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育 1 鈣是人體骨骼的重要組成部分，試想一下，如果人體沒(méi)有了強(qiáng)健的骨骼，怎么能夠正常生活 。 我們也知道，在嬰兒時(shí)期如果不補(bǔ)鈣，身體缺鈣了會(huì)影響寶寶學(xué)步和長(zhǎng)牙；在青少年時(shí)期不補(bǔ)鈣，身體發(fā)育黃金期也就錯(cuò)過(guò)了；中青年時(shí)候不補(bǔ)鈣，容易心有余而力不足；老年時(shí)候不補(bǔ)鈣，很容易骨質(zhì)疏松，扭傷跌倒…人體對(duì)于鈣的需求不是某個(gè)時(shí)期的，補(bǔ)鈣更是我們需要重視的 。
增強(qiáng)軟組織的彈性和韌性 2 我們以前或許是認(rèn)為，皮膚松垮衰老只是年歲漸長(zhǎng)不可避免的問(wèn)題，其實(shí)這可能是你缺鈣了 。 補(bǔ)鈣可以讓皮膚有彈性，防止過(guò)早衰老 。 當(dāng)然，補(bǔ)鈣還能維持眼睛晶狀體的彈性，避免過(guò)早出現(xiàn)近視眼、老花眼 。 對(duì)于血管來(lái)說(shuō)，補(bǔ)鈣還能增強(qiáng)血管彈性和韌性，防止血管硬化 。
降低神經(jīng)細(xì)胞的興奮性 3 我們知道，很多缺鈣人群很容易出現(xiàn)偏頭痛、失眠、煩躁，嬰兒出現(xiàn)盜汗、夜啼，小孩子可能出現(xiàn)多動(dòng)癥等等，缺鈣了就進(jìn)行補(bǔ)鈣吧，這些問(wèn)題都可以有效避免了 。
維持肌肉神經(jīng)的正常興奮 4 有不少女生存在痛經(jīng)的情況，如果我跟你說(shuō)這可能跟缺鈣有關(guān)，請(qǐng)一定不要驚訝 。 我們要知道鈣是99%存在在骨骼、牙齒中，還有1%是存在在我們的血液中的，如果血液中的鈣含量少于70mg/L的話(huà)，神經(jīng)肌肉就會(huì)莫名的不受控制興奮 。 這也是為什么你會(huì)痛經(jīng)！
補(bǔ)鈣還能祛百病，不管是高血壓、心血管疾病、糖尿病、肝炎、牙齒疾病、皮膚炎、老年癡呆等等都可以進(jìn)行補(bǔ)鈣防治 。
補(bǔ)鈣的好處越多，也就說(shuō)明缺鈣的壞影響越多 。 補(bǔ)鈣，你還在等什么 。 秋天到了，氣溫逐漸降低，人體對(duì)于鈣的吸收、利用能力就增強(qiáng)了 。 金秋時(shí)節(jié)，狠狠補(bǔ)吧 。
【補(bǔ)鈣的好處,補(bǔ)鈣有什么好處,補(bǔ)鈣的作用】
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