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一到秋天，人們大都感覺(jué)皮膚變得緊繃繃的，很容易脫皮起屑，嘴唇也特別容易干裂，毛發(fā)也容易干枯無(wú)光澤，這些都大大影響人們的形象。該如何通過(guò)食療的方式來(lái)預(yù)防秋燥？今天就給大家介紹八款秋季養(yǎng)生靚湯吧。

月季雪梨銀耳湯 1 【秋季喝什么湯最好,秋季喝什么湯,秋季喝什么糖水】 做法：準(zhǔn)備3朵月季花、5克貝母、2個(gè)雪梨、50克銀耳、100克冰糖待用；將月季花洗凈，貝母用醋泡，雪梨切片，銀耳泡軟時(shí)去掉硬根。在鍋中加水，放入梨、銀耳、貝母、冰糖，煮半小時(shí) ，加入月季花稍煮片刻，隨意飲食。
功效：月季雪梨銀耳湯能益氣、滋陰、止咳，適用于肺虛咳嗽、短氣干咳等癥，秋季飲用有利于潤(rùn)肺降燥。

白菜紅棗豬肺湯 2 做法：將白菜幫100克洗凈切碎， 50克豆腐皮切塊， 250克豬肺洗凈切片， 10枚紅棗洗凈，全部放入鍋中，加水2500毫升，大火煮沸，去污沫，加鹽，用小火煮半小時(shí) ，加味精裝盤(pán)即可。
功效：滋養(yǎng)肺氣、除晦暗、益容顏。

海參燒筍片 3 做法：用水將200克海參泡開(kāi)切片， 100克鮮筍切片，與少許瘦肉一起放入鍋中煮熟，加入適量調(diào)味品即可食用。
功效：潤(rùn)膚、防止皮膚干燥脫屑。

百花酒鴨 4 做法：取用1只大鮮鴨， 350毫升百花酒，精鹽適量，鮮姜30克。將鴨子宰殺后洗凈；將鹽放入盛有500毫升沸水的鍋中融化，再加入1500毫升冷水，鮮姜、百花酒，放入鴨子，小火燉5~6小時(shí)即可食用。
功效：鮮鴨肉中的水分多，蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分豐富。秋季吃鴨肉可滋陰潤(rùn)肺。