大家都了解 ， 電腦工作者容易產(chǎn)生許多職業(yè)病 ， 例如頸椎病 ， 電腦手 ， 眼部疾病等 。 眼睛是心靈的窗戶 ， 電腦一族應(yīng)該如何保護自己的眼睛不受傷害？請看美美為大家的介紹的以下幾個電腦族護眼妙招 。
調(diào)節(jié)顯示屏 1 經(jīng)常使用電腦的人護眼的關(guān)鍵在于把顯示屏調(diào)到眼睛平視時低10~20厘米的位置 ， 這樣可降低眼瞼上提的機會 。 一般在電腦前 ， 專注熒屏?xí)r眨眼次數(shù)會由每分鐘22次下降到7次 ， 不知不覺使得眼球表面淚水蒸發(fā)過多 ， 加劇眼部干燥 ， 因此除了要讓眼睛多休息外 ， 還要經(jīng)常眨眼來濕潤眼睛 。
熱水加濕 2 秋季空氣干燥 ， 皮膚容易缺水 ， 而眼睛尤其容易缺水 ， 所以在電腦胖放一杯熱水可以增加周邊濕度 ， 以減輕眼睛不適 。
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指壓、按摩眼周 3 在眼睛的上方 ， 從眼角向眼尾緩緩地移動手指 ， 用大拇指按揉太陽穴；將中指從眼尾處向外上方輕輕地提拉；再用食指、中指放在眼睛的下方 ， 從眼尾向眼角方向慢慢移動 ， 按壓眼瞼可以有效護眼 。
胡蘿卜橘子汁 4 這是一款保護眼睛 ， 消除疲勞的最佳飲料 。 將胡蘿卜削皮洗凈 ， 切成小條 ， 用榨汁機榨汁 。 然后將桔子去皮 ， 掰成小瓣；兩者放入榨汁機中榨汁最后加入檸檬汁即可 。 長時間使用電腦的人需要被稱為“眼睛的守護神”的胡蘿卜素 ， 維生素B1、維生素C和維生素E 。
眼睛可以說是全身上下最勞累的器官 ， 除了睡覺之外 ， 不管做什么都少不了它 ， 因此眼睛保健十分重要 ， 電腦族們尤其如此 。 在日常生活中要注意眼睛休息 ， 在飲食方面要注意多攝入胡蘿卜素、維生素 。
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