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糖尿病患者日常應(yīng)該注意什么

小知識

飲食治療在糖尿病病情控制中具有重要作用 ， 飲食控制的好壞直接關(guān)系到患者病情的發(fā)展 。 因此 ， 患者在日常生活中應(yīng)該注意以下幾點：
（1）進食纖維素多的食物對身體有好處 纖維素可以減輕饑餓感 ， 刺激消化液分泌 ， 增加腸道蠕動防止便秘的發(fā)生 ， 纖維素更具有降低血糖與血脂的功效 。 因此應(yīng)適當多吃含纖維素多的食物 ， 如粗糧和雜糧、蔬菜、水果、豆類等 。
（2）要限制飲酒 常飲酒而不吃食物容易出現(xiàn)低血糖癥狀 。
（3）食用植物油 植物油含有不飽和脂肪酸 ， 人食入后可以降低膽固醇 ， 有助于預防糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生；動物油食入后會使糖尿病并發(fā)癥提前出現(xiàn)或加重

糖尿病患者日常應(yīng)該注意什么


 
（4）選擇適合的水果食用 ①控制水果攝入量 。 在吃了一定量的水果后 ， 就要相應(yīng)的在食譜中減少同等熱量的主食 ， 以免總熱量超標 。 如25克米面類食物提供的熱量相當于150克的香蕉、鮮荔枝 ， 200克的梨、桃、蘋果、柑橘、橙子、獼猴桃和葡萄等 ， 300克的草莓 ， 500克的西e799bee5baa6e997aee7ad94e58685e5aeb931333431343666瓜 。 ②盡量選擇含纖維素多、含糖量低的水果 ， 如黃瓜、西紅柿、柚子、山楂、草莓、獼猴桃等；重癥糖尿病病人不要吃過多的水果 。
（5）樹立健康飲食觀 糖尿病的飲食原則是非常科學的 ， 對人體健康很有好處 ， 既能滿足身體需要 ， 又避免了營養(yǎng)的過剩與堆積 。 即使沒有糖尿病的人按照糖尿病的飲食原則安排食譜 ， 同樣可以促進健康長壽 。
（6）限制糖的攝入量 每日食用糖應(yīng)限制在10克以內(nèi) ， 避免食用白糖、紅糖、糖果、糕點、蜜餞 ， 甜食等 ， 以食用二色糖和黑糖較好 。 其他調(diào)味品 ， 如糖精及糖精鈉鹽 ， 應(yīng)盡量少用 。
【糖尿病患者日常應(yīng)該注意什么】（7）靈活加餐 當病人出現(xiàn)心悸、手抖、多汗、饑餓等低血糖反應(yīng)時 ， 應(yīng)立即進食一塊糖或50克饅頭以緩解發(fā)作 。 發(fā)作前如能少量加餐 ， ?？深A防低血糖發(fā)生 。 在日常生活中需要靈活加餐 ， 使血糖保持在相對穩(wěn)定的狀態(tài)

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