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三種傷腳的行為，糖友千萬別做

小知識

糖尿病患者要像保護(hù)自己的臉一樣保護(hù)雙腳 ， 目的就是為了預(yù)防糖尿病足的發(fā)生 。 糖尿病足的基本發(fā)病原因是神經(jīng)病變、血管病變和感染 。 而腳部感染多由外因?qū)е?nbsp;， 在日常生活中 ， 一些不經(jīng)意的行為可能會(huì)導(dǎo)致腳部感染 ， 應(yīng)加以避免 。

三種傷腳的行為 ， 糖友千萬別做 1 從網(wǎng)上買鞋子 現(xiàn)如今 ， 通過網(wǎng)絡(luò)可以買到任何產(chǎn)品 ， 不僅省時(shí)間而且價(jià)位合理 ， 這也是人們熱衷于網(wǎng)購的原因 。 不少糖尿病患者也會(huì)在網(wǎng)上買鞋子 ， 殊不知 ， 這件看似平常的事卻埋藏著大隱患 。
因?yàn)樘悄虿』颊哔I鞋不能只看鞋上所標(biāo)的尺碼 ， 一定要親自試穿 ， 并且應(yīng)該選擇輕巧、柔軟、透氣性好、鞋尖寬大、不擠壓腳趾、大小合適、能系鞋帶 ， 最好還是厚底的鞋 。 脫離了親自試穿這個(gè)環(huán)節(jié) ， 網(wǎng)購來的鞋子可能不但不能省錢 ， 還會(huì)把腳給弄傷 。
“糖友”試穿鞋子最好選擇下午或黃昏 ， 兩只腳都要試穿 。 而且剛穿新鞋的第一天 ， 時(shí)間不宜過長 ， 一般先試穿半小時(shí) ， 然后脫下新鞋 ， 檢查您的腳是否有壓紅的區(qū)域或摩擦的痕跡 。 如果每次試穿都有磨紅的跡象 ， 說明這雙鞋的號碼或鞋型不適合您 ， 需要換一雙 。 如果沒有上述情況 ， 則可以在第二天試穿1小時(shí) ， 以后每天逐漸增加穿這雙鞋的時(shí)間 。 這樣的鞋子才能保護(hù)雙腳 。
使用防臭腳鞋墊 很多糖尿病患者有臭腳的癥狀 ， 且男性居多 。 腳臭是由于腳心汗腺多 ， 容易出汗 ， 汗液里除含水分、鹽分外 ， 還含有乳酸及尿素 。 在多汗條件下 ， 腳上的細(xì)菌大量繁殖并分解角質(zhì)蛋白 ， 再加上汗液中的尿素、乳酸 ， 這樣腳就會(huì)發(fā)出一種臭味 。 若鞋子不透氣 ， 空氣不流通 ， 臭味就會(huì)越積越濃 ， 臭氣異常強(qiáng)烈 。 有的“糖友”為了避免這種令人尷尬的問題 ， 選擇購買除臭鞋墊 ， 有了這種鞋墊 ， 臭味似乎沒有了 ， 可卻帶來了新的問題 。
很多除臭鞋墊是利用藥物抑汗原理來除臭、除汗 。 由于密閉汗腺 ， 導(dǎo)致腳部皮膚出現(xiàn)干硬甚至造成了皮膚的病變 。 糖尿病患者的抵抗力較正常人低 ， 足部皮膚的病變、損傷易導(dǎo)致糖尿病足的發(fā)生 。
腳臭者可以采用下列方法：
【三種傷腳的行為，糖友千萬別做】 ①晚上在鞋里放入酒精棉球 ， 或?qū)⒕凭磕ㄔ谛瑑?nèi) ， 等干燥后再穿鞋 。
②在鞋內(nèi)放入柚子皮、橘子皮來除異味 。
③在洗襪子的水里倒入少許白醋 ， 泡一會(huì)兒 ， 再用清水洗凈 ， 這樣不但可以除去襪子的臭味 ， 還能起到殺菌的作用 。
④平時(shí)避免穿不透氣的鞋子 ， 以免造成腳汗過多 ， 腳臭加劇 。
⑤要注意清潔 ， 保持皮膚干燥 ， 保持腳部清潔 ， 每天清洗數(shù)次 ， 勤換襪子 。
穿帶補(bǔ)丁的襪子 對于中老年糖尿病患者 ， 已經(jīng)養(yǎng)成了節(jié)儉的習(xí)慣 ， 對于襪子的好壞從不介意 ， 有時(shí)襪子破了 ， 補(bǔ)補(bǔ)照樣穿 ， 他們覺得襪子穿在腳上 ， 別人也看不見 ， 有補(bǔ)丁也沒什么大不了 。 對于非糖尿病患者可能無傷大雅 ， 但對于糖尿病患者而言 ， 穿帶補(bǔ)丁的襪子卻會(huì)傷害到腳 。 補(bǔ)丁處兩塊布的接縫會(huì)壓迫雙足 ， 影響血液循環(huán) ， 使得發(fā)生足潰瘍的危險(xiǎn)性增加 ， 一旦出現(xiàn)糖尿病足 ， 那么在治療上消耗的時(shí)間和金錢是無法估量的 。 糖尿病患者應(yīng)選擇襪口松、透氣性好、柔軟寬松、平整無皺褶的淺顏色棉襪 。 為了您的雙足健康 ， 不要再穿有補(bǔ)丁的襪子 ， 避免因小失大 。

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