【益生菌什么時間段吃效果好】 不要空腹飲用;不要加熱飲用;食用時間為飯后攝入life space的益生菌，活性益生菌可以在腸道內(nèi)定殖，從而調(diào)節(jié)腸道各種不同菌群的平衡 。 益生菌還可以直接對腸道的免疫系統(tǒng)產(chǎn)生影響，增強(qiáng)腸道的免疫功能
一般選擇在飯后吃，空腹胃酸過高也就是PH值過高 酸性會降低益生菌粉的活性 。 注意溫度不要超過37攝氏度，益生菌粉中的益生菌適合生存的溫度是人體溫度 。 且服用抗生素后間隔2個小時吃避免抗生素殺死益生菌 。
益生菌早上補(bǔ)充效果最佳，可在早餐前或同餐服用，注意沖調(diào)溫度不能高于37°C，即沖即喝 。 寶寶消化不好，補(bǔ)充益生菌產(chǎn)生有機(jī)酸、消化酶、乳酸及合成維生素，可以幫助消化吸收，改善腸胃功能 。
第一、由于益生菌不是藥品，不是生病了才服用，所以從寶寶出生就能夠給她服用了；
第二、一般建議6個月以內(nèi)的寶寶隔天服用1袋（如果寶寶很小，如1、2個月的也可以從半袋開始服用，就是一天半袋），6個月-1歲的寶寶，每一天服用1袋，1-3歲的寶寶每一天服用1-2袋，4-7歲或7歲以上的寶寶，每一天服用2袋；
第三、提議寶寶在早飯前或同餐服用，效果更好，由于這時胃酸比較低，有利于益生菌順利到達(dá)腸道定植 。
建議在吃完飯之后20-30分鐘時補(bǔ)充益生菌 。
通常人們想要調(diào)節(jié)腸道健康時會去選擇活性益生菌，活性益生菌能很好的為腸道添動力，改善腸道微生態(tài)環(huán)境 。 但是值得注意的是，活性益生菌很容易丟失活性，比如接觸高溫、接觸胃酸，都會影響到益生菌的活性 。
當(dāng)益生菌遇到高溫，活性會受到影響，所以在服用益生菌時，不要和高溫水一起食用，更不能用高溫水沖泡 。
而人體內(nèi)的胃酸，也是會影響益生菌活性的，所以會建議在吃完飯之后20-30分鐘食用益生菌，這時候食物進(jìn)入到胃部，胃酸濃度下降，這時候來補(bǔ)充Life-space益倍適成人益生菌，能盡可能減少胃酸對益生菌活性的影響，所以建議在吃完飯之后20-30分鐘時補(bǔ)充益生菌 。
活性被保護(hù)的益倍適益生菌到達(dá)腸胃之后，能改善人體腸道微生態(tài)平衡、對腸道發(fā)揮調(diào)節(jié)的作用，同時還提高人體免疫力，所以會比較建議久坐、飲食不規(guī)律的上班族日常補(bǔ)充益倍適益生菌 。
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