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三伏天艾灸時(shí) ，最佳時(shí)間是什么

三伏天是指夏至后的第三和第四個(gè)庚日以及立秋后的一個(gè)庚日。具體來說，今年的三伏天從7月19日開始， 7月29日是仲秋， 8月8日是最后一個(gè)秋天。這幾天是一年中氣溫很高的時(shí)候，也是三伏天艾灸的好時(shí)機(jī) 。

艾灸最好在早上做，不要晚于9點(diǎn) ，以免傷陰傷心。陽(yáng)氣早上長(zhǎng) ，中午最盛，晚上潛伏。晚上艾灸就是把陽(yáng)藏起來再把陽(yáng)喚醒。到了晚上，陰氣越來越盛。夜間長(zhǎng)時(shí)間艾灸不僅在不適當(dāng)?shù)臅r(shí)候揚(yáng)陽(yáng) ，而且傷陰。晚上9~11點(diǎn)是“石海” ，也叫“人定” ?！叭硕ā钡囊馑际恰叭遂o” ，提醒人們已經(jīng)是深夜了，應(yīng)該停止活動(dòng) ，安心睡覺。同時(shí) ，三焦還有疏通水道、運(yùn)行氣血的作用。在石海睡覺時(shí) ，三焦經(jīng)絡(luò)氣血充足，功能可以充分發(fā)揮，經(jīng)絡(luò)可以得到滋養(yǎng) ，五臟得到安寧。所以艾灸最好在早上做，不符合條件的話只能晚上做，不要晚于9點(diǎn) ，以免損傷陰心。

三伏天艾灸時(shí) ，最佳時(shí)間是什么？
艾灸的確可以幫助人們調(diào)理身體，改善亞健康的狀態(tài) ，所以在夏天很多人都有艾灸的習(xí)慣，夏天的確是最適合艾灸的季節(jié) ，如果人們?cè)谙募救斓臅r(shí)候，每天正午11點(diǎn)到1點(diǎn)鐘去艾灸，按摩效果是最顯著的，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候人們的陽(yáng)氣正在提升，配合溫?zé)岬陌?nbsp;，那么溫補(bǔ)身體效果會(huì)更好。

生活當(dāng)中很多人發(fā)現(xiàn)自己肌肉酸疼，腰膝酸軟、體內(nèi)濕氣比較嚴(yán)重的時(shí)候。都會(huì)選擇艾灸的方式來改善這些不適，一年四季都有人在艾灸。不過我們都知道，在陰雨天艾灸很容易導(dǎo)致寒氣再次入侵，因此我們一般情況下要在晴朗的日子里艾灸，其實(shí)如果能在夏季艾灸的話，效果會(huì)更好。
最適合進(jìn)行中醫(yī)艾灸療法的季節(jié)就是夏天了，因?yàn)橄奶烊藗円话愦┮路容^少，所以即便不去醫(yī)院，自己在家也是非常方便的，冬天的話，如果人們脫了衣服艾灸，就很容易著涼，夏天天氣炎熱，人們對(duì)溫度也比較敏感，所以也不容易被燙傷。
夏天艾灸其實(shí)也符合冬病夏治的理論，如果人們陽(yáng)虛氣虛，那么就更適合艾灸療法了，其實(shí)很多人之所以生病，主要是因?yàn)樗麄儗儆陉?yáng)虛的體質(zhì) ，艾灸條屬于純陽(yáng)之物，艾灸可以幫助人們祛除寒濕，補(bǔ)充陽(yáng)氣，夏天是自然界陽(yáng)氣最重的時(shí)候，兩者結(jié)合在一起溫補(bǔ)的作用會(huì)更好。

通過以上我們知道了，在夏天艾灸是最好的，而在夏天的每天正午也就是我們常說的11點(diǎn)到1點(diǎn)艾灸，是效果最好的時(shí)候。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候人們精神氣最旺，可以戰(zhàn)勝病邪，這段時(shí)間人體和自然的陽(yáng)氣逐漸轉(zhuǎn)旺，在正午的時(shí)候可以達(dá)到頂點(diǎn) 。