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三伏天如何正確艾灸

云知道三伏天

三伏天艾灸養(yǎng)生
2017三伏天艾灸養(yǎng)生

三伏天如何正確艾灸


一、三伏天怎樣艾灸養(yǎng)生：治療6大癥狀效果顯著癥狀1：宮寒
女性每到經(jīng)期就怕涼、痛經(jīng)，總感覺小腹涼涼的，或者宮寒不孕，伴有性欲冷淡、月經(jīng)后錯(cuò)、稀發(fā)，經(jīng)量少，經(jīng)色暗，腰部冷痛 。不妨也趁夏至陽氣旺盛時(shí)趕緊艾灸，溫一下自己的陽氣吧 。夏至陽氣最旺時(shí)，艾灸治療可是比平時(shí)效果提升數(shù)倍 。
癥狀2：咳喘
對(duì)于慢性咳喘患者來說，如果患者有痰多清稀，面色白，舌淡苔白膩，或滑膩苔，或伴有打噴嚏、流清鼻涕，遇冷則咳嗽哮喘加重，怕冷者 。也可以在夏至?xí)r做艾灸來進(jìn)行治療 。不少患者因在此時(shí)治療而獲得明顯效果，甚至痊愈 。
癥狀3：暑濕證
中醫(yī)所說的暑濕證，一般不會(huì)出現(xiàn)高熱，僅有低熱，常伴有頭痛、身體酸懶、倦怠乏力等癥狀，出汗而熱不退，口干卻不想喝水，有些還會(huì)出現(xiàn)嘔吐或腹瀉等癥狀 。
癥狀4：空調(diào)病
炎炎夏季，很多人會(huì)選擇躲在冷氣充足的室內(nèi)，然而走到室外時(shí)又瞬間感受強(qiáng)烈的熱流，冷熱交替，溫差極大，很容易引發(fā)感冒及周身酸痛，這種情況以肩頸部最常見 。因?yàn)轭i部正中屬足太陽膀胱經(jīng)及督脈 。太陽經(jīng)主“一身之表”，寒邪入體太陽最先受之 。而督脈則主“一身之陽” 。
癥狀5：慢性腹瀉
夏季腹瀉的病因多為貪涼太過或飲食不潔，導(dǎo)致寒濕或濕熱內(nèi)生，從而誘發(fā)急性胃腸炎、細(xì)菌性痢疾、消化不良等發(fā)生 。而素來就脾胃虛弱，經(jīng)常便溏者，則更應(yīng)該注意保護(hù)自己的陽氣 。應(yīng)該吃溫?zé)岬?東西，拒絕吃冰箱取出的冷飲、生冷食物，夜間盡量不持續(xù)開空調(diào)或調(diào)高空調(diào)溫度，并注意睡眠中裹好腹部 。除此之外，您也可以從夏至起每日艾灸，以保護(hù)自己的陽氣 。
癥狀6：皮膚病
夏季濕氣重，是微生物等活動(dòng)頻繁的季節(jié)，細(xì)菌、真菌、蚊蟲、螨蟲活動(dòng)能力增加，故皮膚病成為高發(fā)疾病 。杜絕皮膚病的重要點(diǎn)在于：保持居室整潔和自身清潔，天氣晴好時(shí)，應(yīng)勤曬衣物、被褥，不給致病生物營(yíng)造生長(zhǎng)環(huán)境 。飲食清淡，盡量避免飲酒、吃牛羊肉等發(fā)物 。對(duì)于嬰幼兒，應(yīng)保持其皮膚的干燥，防止?jié)裾畹燃膊〉恼T發(fā) 。對(duì)于內(nèi)有濕濁，外受風(fēng)寒引起的舌苔白膩、怕冷，甚至便溏型蕁麻疹、濕疹等瘙癢性皮膚病也可以采取艾灸的方法緩解和治療(但僅限于寒濕型) 。
二、三伏天艾灸穴位：3大基本常見穴位關(guān)元穴
該穴位于臍下3寸，為養(yǎng)生保健強(qiáng)壯要穴，長(zhǎng)期施灸可使人元?dú)獬渥?，具有調(diào)理氣血、補(bǔ)腎固精等功效，能調(diào)治諸虛百損及泌尿生殖系統(tǒng)各種病癥 。艾條灸10～15分鐘，艾罐灸20～30分鐘 。
中脘穴
該穴位于腹部正中線，臍上4寸處，相當(dāng)于五指的寬度，對(duì)胃部疾病的全部癥狀均有比較好的效果 。艾條灸10～15分鐘，艾罐灸20～30分鐘 。
足三里穴
【三伏天如何正確艾灸】 該穴位于犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣一橫指 。簡(jiǎn)便取穴，正坐屈膝，用手從膝蓋正中往下摸取脛骨粗隆，在脛骨粗隆外下緣直下1寸 。常灸足三里穴具有補(bǔ)益 。
;三伏天艾灸哪些部位
三伏天艾灸的部位包括足三里、關(guān)元穴、神闕穴、中脘穴、命門穴、氣海、天樞穴等 ?！叭摹逼鹪从谇貪h、被稱世界上最早預(yù)防醫(yī)學(xué)手段，系在全年中陽氣最盛的三伏天，以中藥制成的藥餅，在相應(yīng)穴位進(jìn)行貼敷濕熱，促進(jìn)血脈運(yùn)行，疏通經(jīng)絡(luò)，以達(dá)到養(yǎng)身調(diào)理的效果 。
三伏天艾灸哪些穴位
三伏天艾灸的穴位有：大椎、足三里、關(guān)元穴、中脘穴、命門穴、涌泉穴等等 。三伏天艾灸的常用保健穴位：1、大椎：人體最大的穴位大椎穴屬督脈，在第7頸椎與第1胸椎之間，大椎穴又名百勞穴，是督脈、手足三陽經(jīng)、陽維脈之會(huì)，有諸陽之會(huì)和陽脈之海之稱此穴有解表、疏風(fēng)、散寒，溫陽、通陽、清心、寧神、健腦、消除疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)、強(qiáng)壯全身的作用 。

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