咽炎的“克星”就在你家
【咽炎的“克星”是什么?】咽炎是一種常見疾病 ， 主要表現(xiàn)為咽部不適、有異物感 ， 咽干或癢 ， 或灼熱微痛 ， 或咳嗽（刺激性咳嗽、有痰不易咯出） ， 可有咽部黏膜慢性充血等 。
咽炎的保健方法：1、加強(qiáng)鍛煉身體 ， 提高機(jī)體免疫力 ， 生活有規(guī)律 ， 避免過度緊張及勞累 ， 保持居住及工作環(huán)境空氣流通清新 ， 預(yù)防感冒 。2、平時(shí)盡量避免過度說話、喊叫及唱歌等 ， 適當(dāng)多飲水及經(jīng)常飲用一些具有生津利咽作用的食療飲品 。3、不宜食用辛辣、煎炸、堅(jiān)硬、辛溫燥熱食品 ， 以及對咽部有刺激性的飲食（如炒瓜子、炒花生、炸薯片、油條、辣椒、胡椒粉等） 。
咽炎的食療方法：1、無花果冰糖水 。干無花果20克 ， 冰糖適量 ， 洗凈加清水適量煮熟后 ， 代茶飲用 。一日分?jǐn)?shù)次服用 。每日一劑 ， 連服數(shù)日 。2、百合綠豆湯 。綠豆20克、百合15克 ， 洗凈 ， 冰糖適量 。加清水適量同煮 ， 飲湯食百合及綠豆 。一日分?jǐn)?shù)次服用 ， 每日一劑 ， 連服數(shù)日 。
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