2018年7月，《消費(fèi)者報(bào)道》向第三方權(quán)威檢測(cè)機(jī)構(gòu)送檢了18款維C產(chǎn)品 。當(dāng)中包括9款維生素C保健品；7款維生素C泡騰片、2款維生素C（藥）片 。
測(cè)試樣品
9款維生素c保健品（19.9~347元）：養(yǎng)生堂、修正、湯臣倍健、善存、安利紐崔萊、康寶萊、健安喜（GNC）、康恩貝、澳佳寶（Blackmores）
7款維生素C泡騰片（15.6~69元）：喜維家、力度伸、奧米加、Swisse、康恩貝、紐斯葆、禾博士
2款維生素C（藥）片：華南牌（2元）、恒建牌（2.5元）
測(cè)試指標(biāo)
維生素C（L-抗壞血酸）、鈉、添加劑（色素、甜味劑、香精）
維生素C實(shí)際含量篇
《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量（2013版）》推薦普通消費(fèi)者維C的適宜推薦攝入量為100mg/d，最大耐受量是2000mg/d 。換句話(huà)說(shuō)，100mg左右就足夠了，多了的話(huà)會(huì)從尿液排出，還可能產(chǎn)生各種副作用 。
結(jié)果顯示，健安喜、力度伸等3款產(chǎn)品的維C含量都超過(guò)了1000mg/片，達(dá)到推薦攝入量（100mg/d）的10倍以上 。
這么高含量的維C并不是賺到了 。普通人每天吃1000mg以上的維C，就會(huì)有約50%從尿中排出，因?yàn)榫SC吸收率與攝入量成反比 。（不同攝入量，吸收率不一樣）
浪費(fèi)是其次，可能產(chǎn)生的副作用才是關(guān)鍵 。
【維生素c有哪些牌子不錯(cuò)?】維生素C片說(shuō)明書(shū)指出，每日用量1000mg以上，可引起腹瀉、皮膚紅亮、頭痛、惡心嘔吐、胃痙攣等癥狀，而每日超過(guò)600mg就會(huì)引起尿頻 。
同時(shí)，過(guò)多的攝入維C會(huì)讓體內(nèi)形成酸性環(huán)境，并且尿中排出的維C多的話(huà)，容易引起結(jié)石 。
不過(guò)，如果患有壞血病或者受細(xì)菌和病毒感染的話(huà)，這個(gè)時(shí)候就需要用到1000mg的大劑量了，但最好還是遵循醫(yī)生意見(jiàn)服用 。
值得一提的是，康恩貝、禾博士2款泡騰片的維C實(shí)測(cè)含量分別為452mg/片和12.4mg/片，但標(biāo)示值卻分別為8.9mg/片和450mg/片 。
這是什么概念？康恩貝達(dá)到標(biāo)示值的5000%以上，而禾博士則不足標(biāo)示值的3%，顯然是一個(gè)偌大的“天坑” 。
禾博士泡騰片有“藍(lán)帽子”，屬于保健品，但是維C含量卻微乎其微，這少得可憐的維C完全無(wú)沒(méi)有一丟丟的保健效果 。
另外，喜維家、奧米加2款泡騰片維C含量?jī)H9.4mg/片和8.8mg/片，不足每日推薦量（100mg）的十分之一 。
換句話(huà)說(shuō)，你必須一次吃10片這樣的泡騰片才能滿(mǎn)足身體需要量，但是想想那些色素、甜味劑，還是勸你且慢，得不償失啊 。
實(shí)際上，大多數(shù)泡騰片都只是一種飲料，維C在這里面屬于添加劑，添加劑的使用量本身就是微量的，這就不難理解為啥維C只有區(qū)區(qū)幾毫克了 。
色素篇
一般來(lái)說(shuō)，保健品、泡騰片等維C產(chǎn)品都以淡黃色或粉色為主，因?yàn)榭雌饋?lái)更似橙子或葡萄的顏色，可以刺激食欲 。
比較常見(jiàn)的色素有檸檬黃、日落黃、胭脂紅、亮藍(lán)等多種人工色素，還有姜黃素這種天然色素 。
結(jié)果顯示，養(yǎng)生堂、修正、紐崔萊、健安喜、澳佳寶、力度伸、Swisse、華南牌、恒建牌等9款維生素C產(chǎn)品均未檢出色素，符合各自包裝標(biāo)稱(chēng)（無(wú)色素） 。
不過(guò)，康恩貝維生素C咀嚼片包裝上明明標(biāo)示了姜黃素，但檢出的卻是檸檬黃色素，并且未有檢出姜黃素 。
《預(yù)包裝食品標(biāo)簽通則（GB7718-2011）》規(guī)定，食品添加劑（色素）屬于配料，應(yīng)當(dāng)真實(shí)、準(zhǔn)確地標(biāo)示出來(lái) 。
當(dāng)然，并不是說(shuō)檸檬黃這種色素不安全，而是它比姜黃素便宜得多，這樣偷換原料或許是為了降低成本 。
某大型電商批發(fā)平臺(tái)數(shù)據(jù)顯示，人工合成的檸檬黃色素價(jià)格約為60元/kg，天然的姜黃素則是650元/kg左右，兩者差價(jià)多達(dá)10倍以上 。
推薦閱讀
- 吃什么水果最補(bǔ)充維生素。為什么?
- 頸椎按摩器十大品牌有哪些 最好的頸椎按摩器推薦
- 維生素e擦臉多久祛斑
- 櫻桃怎么選兩溝三溝有什么區(qū)別?
- 生吃和熟吃三七各有什么效果?
- 三七和枸杞子泡酒有什么效用?
- 靜音機(jī)箱有用嗎 靜音機(jī)箱和普通機(jī)箱區(qū)別
- 體虛哪些東西不能吃?
- 血瘀體質(zhì)的人養(yǎng)生方法有哪些?
- 體內(nèi)濕氣重，如何有效祛濕?