什么是腎陰虛？【什么是腎陰虛?】腎陰虛是中醫(yī)的一種疾病名稱 。中醫(yī)理論認(rèn)為陰陽是相互作用和影響的，腎陰是一身陰液的根本，而陰液對人體起著滋養(yǎng)濡潤的作用 。
如果腎臟陰液不足，腎陰虧了，人體就會因?yàn)榈貌坏疥幰旱淖甜B(yǎng)而虛熱內(nèi)生，從而出現(xiàn)類似上火的癥狀 。腎陰虛多是由久病傷腎、先天不足、房事過度、過服溫燥食物、情志內(nèi)傷導(dǎo)致的 。
如何判斷腎陰虛？腎陰虛的常見癥狀有形體消瘦、肌肉枯澀、腰膝酸痛、頭暈耳鳴、失眠多夢、精泄夢遺、經(jīng)少經(jīng)閉、潮熱盜汗、手足心熱、舌紅少苔、小便發(fā)黃等 。
如果你總是感到勞累疲倦、精神萎靡，做什么事情都難以集中注意力，狀態(tài)一點(diǎn)都不好，看起來非常虛弱，這其實(shí)就是腎陰虛的表現(xiàn)，一定要留心自己的身體狀態(tài)，千萬不要簡單地認(rèn)為是勞累過度了 。
腎陰虛該如何調(diào)理？中醫(yī)古籍《素問·陰陽應(yīng)象大論》中有提到：“精不足者，補(bǔ)之以味” 。在中醫(yī)理論中，“腎者，主水，受五臟六腑之精而藏之，命之曰腎精” 。腎所藏的后天之精，實(shí)則是五臟六腑陰血津液的總概括 。故“精不足”，實(shí)指陰血津液腎精虛虧 ?！熬蛔阏撸a(bǔ)之以味”作為治療諸虛百損疾病的大綱，提出對于陰精津血虧耗者，當(dāng)用滋養(yǎng)陰精津血之品以補(bǔ)之 。
腎陰虛的患者生活中要注意滋陰補(bǔ)腎，少吃辛辣、煎炒和油炸的食品，多選用甘寒的食物和藥材，例如，梨、枸杞、白木耳、干貝、黑米、山藥、海帶、紫菜、百合、蓮藕等，肉食可選鴨肉、魚肉之類，亦可選用沙參、玉竹、太子參、麥冬等煲湯或煲粥喝 。
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