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榴蓮殼怎么吃營養(yǎng)最好( 三 )


榴蓮的吃法
榴蓮燉雞
用料:土雞1只,榴蓮1個,姜8片,核桃仁50克,紅棗50克,枸杞子、鹽適量 。
做法:
1、雞洗干凈去皮,放入滾水中,浸約5分鐘,斬成大塊 。
2、核桃仁用水浸泡,去除油味;紅棗洗凈去核;榴蓮去嫩皮,榴蓮殼取里面白囊部分,切成塊 ??梢匀ス?,可以取汁,把外皮切小,因為味道比較重,少放一點為好 。
3、把雞、姜片、核桃仁、棗、榴蓮皮與榴蓮肉同放入鍋內(nèi)滾開水中,加姜片,用猛火滾起后,大火燒開,小火熬煮2個小時 。枸杞子最后十分鐘加 。湯好后放鹽調(diào)味即可飲用 。
小貼士:
1、如果想煲濃一點,可以將煲過湯的榴蓮弄爛和湯同吃,濃烈的榴蓮味便會散發(fā)出來 。
2、榴蓮飄香的季節(jié),買榴蓮的時候不妨把榴蓮殼也帶回家,熬上一鍋湯,補氣健脾,還很養(yǎng)顏的說 。
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