【一頓吃幾個(gè)餃子比較好?】一頓吃20個(gè)左右的小餃子就可以 。因?yàn)轱溩又谱鬟^程當(dāng)中調(diào)制餡料的時(shí)候用了很多油 。再一個(gè)就是餃子皮及餡料本身的碳水化合物也非常多 。所以餃子的熱量很高，差不多是同等包子的兩倍 。減肥期間要遠(yuǎn)離刺激性的食物 。減少熱量的攝入，改變食物的結(jié)構(gòu)，盡量的吃流質(zhì)的食品 。堅(jiān)持每天步行鍛煉 。
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