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綠豆湯怎么喝不寒涼

云知道綠豆湯

綠豆湯怎樣吃才不寒涼
1、別用鐵鍋煮綠豆湯 。綠豆的大部分活性成分和金屬離子作用之后 ， 使綠豆湯的顏色發(fā)黑 ， 食用后會(huì)造成腸胃不適和消化不良 。
2、綠豆湯增稠別加堿 。綠豆富含維生素B ， 而堿會(huì)嚴(yán)重破壞維生素B ， 另外 ， 堿還會(huì)使綠豆中的類黃酮抗氧化成分發(fā)生變化 ， 顏色變黃 。
3、不要空腹喝綠豆湯 。中醫(yī)上綠豆性涼 ， 空腹飲用容易對(duì)脾胃造成傷害 。如果碰上體質(zhì)本來就寒的人 ， 容易腹瀉、引起的慢性胃炎等消化系統(tǒng)疾病 。
4、不能過量喝綠豆湯 。綠豆中含有的低聚糖容易使人脹氣 ， 而且綠豆不易消化 ， 過量食用會(huì)損傷脾胃 ， 而女性過量飲用綠豆湯的話 ， 還容易腹脹、痛經(jīng) 。

綠豆湯怎么喝不寒涼


怎么樣煲綠豆湯才好喝？
豆湯的做法步驟一：選綠豆
綠豆湯選材很講究 ， 要顆粒飽滿 ， 豆皮綠而光亮 。不要選擇顆粒長(zhǎng)瘦、色澤暗灰的綠豆 。這樣才能運(yùn)用把綠豆湯的養(yǎng)肝胡肝的功效發(fā)揮到極致!
綠豆湯的做法步驟二：綠豆湯
選好綠豆后 ， 把綠豆洗干凈 ， 冷水下鍋 ， 在火上蓋著蓋兒熬 ， 中途不可開蓋;沸騰5-6分鐘 ， 綠豆似開沒開 ， 這是湯最綠的時(shí)候 ， 這個(gè)湯才是養(yǎng)肝去火的 ， 馬上把這湯倒出來 ， 天天白天上班帶著當(dāng)水喝 ， 喝多少煮多少 ， 這個(gè)綠豆湯才是養(yǎng)肝護(hù)肝的 ， 春天喝最好!
【綠豆湯怎么喝不寒涼】綠豆湯的做法步驟三：熬綠豆
把鍋里的綠豆再加上水 ， 熬爛了當(dāng)飯吃 ， 這叫"藥食同源" 。綠豆湯熬爛了不養(yǎng)肝 ， 是用來解饞的 。
喝綠豆湯要注意子午流注
子時(shí)(23-1點(diǎn)) ， 是人體的生發(fā)之機(jī) 。這時(shí) ， 膽在值班 ， 我們要好好睡覺 ， 養(yǎng)膽氣;
丑時(shí)(1-3點(diǎn)) ， 肝在值班 ， 這時(shí)如果仍沒休息 ， 就會(huì)傷及肝血;
寅時(shí)((3-5) ， 是人們深度睡眠的時(shí)間 ， 這時(shí)是肺在值班 。
卯時(shí)((5-7點(diǎn))) ， 這時(shí)大腸主管全身氣血流行的大局 ， 此時(shí)應(yīng)大便 。
辰時(shí)((7-9點(diǎn))) ， 這是胃在主時(shí) ， 我們?cè)摮栽顼埩?
巳時(shí)((9-11點(diǎn))) ， 是脾在主事 ， 如果沒吃早飯 ， 那么這時(shí)脾就會(huì)空運(yùn)化 ， 長(zhǎng)期下去 ， 脾會(huì)受傷 。此是肝需要補(bǔ)充養(yǎng)分 ， 用張悟本綠豆湯的做法熬出的綠豆湯當(dāng)水喝最好!
但以下幾類人不適合飲用:屬于寒涼體質(zhì)的人,老人、兒童以及體質(zhì)虛弱的人,正在服用各類藥物的人
注意：要避免綠豆吃得過于寒涼 ， 不一定要喝綠豆湯 ， 可以選擇另一種吃法 ， 也就是吃綠豆粥 。做法是將米、綠豆分別淘洗干凈 ， 同下鍋加水煮成粥 。同時(shí) ， 如果要單獨(dú)用綠豆煮甜水飲用 ， 必須煮爛綠豆才不至于吃得太涼 ， 因?yàn)榫G豆剛剛煮得開花時(shí)吃了最涼 。
呵 ， 綠豆湯不要喝太多 ， 因?yàn)楸容^偏涼
綠豆湯怎么煮不傷寒性體質(zhì)的人
把綠豆煮爛后就行 ， 綠豆是煮六分熟才有降暑降火的功效

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