【中年男人每天爬樓梯好嗎?】好 ， 爬樓梯對身體的好處是:能增加體力 ， 加強(qiáng)下半身肌肉 ， 特別是雙腿 ， 既可以出汗健身 ， 又很適合忙碌的城市上班族天天就近練習(xí).要根據(jù)個人的身體狀況 ， 如果膝關(guān)節(jié)不好的話是不適宜爬樓梯的 ， 正常人經(jīng)常爬50層的話 ， 可以有效的加強(qiáng)下肢力量及身體素質(zhì) ， 如果再配合適量的飲食 ， 對減肥也是有一定的效果的 。
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