每天最多只能吃六個核桃(去殼后單個重量約5克) ， 最好只吃三個核桃 ， 這樣可避免脂肪吃得太多 。
長期喝“六個核桃”飲料(240毫升)可能使身體發(fā)胖；吃兩個核桃(去殼后單個重量約5克)比喝1罐“六個核桃”飲料好 。
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