洗冷水澡對身體到底有沒有好處？
洗冷水澡的好處： 長期洗冷水，對增強身體抵抗力,強健體魄…… 好處多多： 增強血液循環(huán),使自己整天神清氣爽,保持旺盛的精力; 提高抗寒能力,預防感冒 。冬天穿得少，不怕冷 。
美容,收縮皮膚, 減少皺紋(尤其是臉部)，全身減肥,使你保持年輕的體態(tài) 。正確、科學洗冷水澡，對身體才有好處 。1 。采用冷熱水交替浴 。（可以“美體健身”，減少皮膚干燥和瘙癢 。
） 方法：先用水溫40oC左右的熱水沖2～3分鐘，身體暖和起來后用17oC左右的冷水沖2～3分鐘 。熱水、冷水交替沖身體多次，能促使血液循環(huán)加快，全身通暢舒服 。因為溫水能使毛孔張開,便于清除夜晚產生的汗?jié)n和毛孔內的廢物;再用冷水洗,可以幫助收縮毛孔,促進血液循環(huán),醒腦,預防感冒 。
劇烈運動后，不能馬上就洗冷水澡 。因為毛孔呈張開狀態(tài),突然用冷水一激,容易感冒 。小坐一會(最好能平躺在草地或運動墊子上),徹底放松身體 。再慢慢喝完一杯溫開水 。在汗水快干,呼吸勻稱后,再沖“冷熱水交替浴” 冬天洗冷水澡要注意： 早上起床后,過半個小時再洗 。
尤其是冬天!因為剛睡醒時毛孔呈張開狀態(tài),突然用冷水一激,毛孔急劇收縮,毛孔內的污物就無法排除,污物長期積累,容易引起毛囊發(fā)炎和感冒 。一定要在身體(皮膚)經過"冷-熱"后,全身有熱感就停止,以免時間過長,感冒或皮膚凍傷! 洗澡用微酸性的沐浴皂最好，不能長期用堿性太重的香皂或沐浴液！正常的皮膚是略成酸性的 。
每次洗完澡后，別忘了抹上一些有保濕功能的護膚體露（如橄欖油之類），并做適當按摩，直到吸收 。
洗冷水澡對身體有什么好處和壞處？
指導意見：你好，你如果是一直用涼水洗澡是可以的，不會影響到身體健康的，祝你健康！醫(yī)生詢問：
還是晨練后洗冷水澡對身體有好處？
冷水澡有三個好處,其一,增加人體適應氣溫的能力,特別是適應泠空氣的能力,不容易患感冒.其二,對人體血管是一個很好的錘煉,洗冷水澡時,血管急驟收縮,大量血液流向身體內部,過一會又流向體表,血管一伸一縮,長此以往,可以預防心血管疾病的發(fā)生.其三,可以鍛煉人的意志,夏天沖涼很痛快,冬天洗泠水澡就要有毅力. 害處：個人體質不同，會導致不同的疾病
經常洗冷水澡，究竟對身體有好處還是壞處？
氣溫逐漸升高，很多朋友開始洗冷水澡 。洗冷水澡有很多好處，既降溫也能增強體魄 。但是洗冷水澡要用科學的方法循序漸進進行 。經常洗冷水澡，對身體既有好處又有壞處,那么洗冷水澡的好處和壞處有哪些？
冷水澡好處：
可以引起神經興奮，在洗澡后精神氣爽，大腦清醒 。經常冷水洗浴增強免疫力，提高人體健康，預防疾病 。常冷水洗澡對患有胃下垂、大便干燥、胃炎等患者有很好的治療作用 。經常進行冷水洗澡的人，可以有效預防感冒、扁導體發(fā)炎，防治血管硬化疾病、支氣管炎及肺炎等 。冷水澡壞處
1、洗冷水澡也有一定的害處 。比如一直洗熱水澡的突然洗冷水澡的人，這樣會使心跳加速、肌肉收縮，神經緊張等，而且還會容易感冒 。若想冬天洗冷水澡，應在秋天開始慢慢適應 。建議體質較差的人不要洗冷水澡 。
2、對于剛剛劇烈運動后的人來說，很可能會只圖一時爽快，馬上回去沖冷水，卻不知這樣會使毛孔收縮，大量的熱量會積壓在體內，這樣容易造成頭暈，頭痛，感冒，甚至還有更嚴重的后果 。擴展資料：注意事項1.冷水浴鍛煉必須采取循序漸進的方法：秋天氣溫逐漸降低，人體對寒冷和冷水很敏感 。洗冷水浴應循序漸進，包括洗浴部位由局部到全身，水溫由高到低以及洗浴時間的由短到長 。常見的冷水浴有以下四種：頭面浴，即以冷水洗頭洗臉；腳浴，雙足浸于水中，水溫可從20℃左右開始，逐漸降到5℃左右；擦浴，即用毛巾浸冷水擦身，用力不可太猛，時間不宜太長，適可而止；淋浴，先從35℃左右溫水開始，漸漸降到用自來水洗浴 。
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