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游泳時(shí)要注意哪些安全事項(xiàng)

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游泳.滑冰要注意哪些安全事項(xiàng)?
游泳注意事項(xiàng)：
1、不要孤身一人游泳
不要孤身一人去游泳，尤其是小孩子要在成人的監(jiān)護(hù)下才能下水 。有別人在，萬(wàn)一發(fā)生溺水事故的話，也有照應(yīng) 。
2、飯前飯后不宜游泳
飯前游泳，會(huì)感到體力不支，容易虛脫 。飯后，肚子吃飽了游泳，容易造成嘔吐，反正飯前飯后游泳都會(huì)造成身體不適，所以最好在飯后2小時(shí)之后再去游泳 。
3、攜帶好游泳圈
對(duì)于水域比較深的場(chǎng)所，或者游泳技術(shù)不是很好的朋友，請(qǐng)千萬(wàn)記得帶上游泳圈類輔助工具 。游累了，可以借助它們休息下，萬(wàn)一有危險(xiǎn)的話，還有救命工具！
4、游泳時(shí)間不宜太長(zhǎng)
在水里浸泡時(shí)間過(guò)久后，會(huì)感覺(jué)很不舒服，所以，游泳的時(shí)間不宜過(guò)久，確保在2個(gè)小時(shí)以內(nèi) 。
5、月經(jīng)期不要游泳
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，經(jīng)期身體抵抗力差，游泳的話，會(huì)使得細(xì)菌進(jìn)入到體內(nèi)，產(chǎn)生感染 。所以女性朋友經(jīng)期不宜游泳 。
【游泳時(shí)要注意哪些安全事項(xiàng)】6、不在陌生水域游泳
陌生的水域，像野外的水庫(kù)、湖泊和不熟悉的河流 。陌生的水域，你搞不清楚水的深度、水下石頭分布狀態(tài)、還有野草等等，大意下水會(huì)加大溺水事故發(fā)生的概率 。
7、患有疾病者不要游泳
患有疾病者不宜游泳，像心臟病、高血壓、肺結(jié)核、中耳炎、皮膚病、嚴(yán)重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳 。對(duì)自己也對(duì)別人負(fù)責(zé)！
8、注意衛(wèi)生
游泳的時(shí)候，還要注意水的衛(wèi)生，不在不清潔的河流、湖泊、游泳館里游泳，減少傳染病和各種疾病感染的可能 。同時(shí)游泳后，要洗澡清潔一下 。
滑冰注意事項(xiàng)：
1、裝備要合身
參與滑冰運(yùn)動(dòng)，一身合適的裝備很重要，首先就是合腳的冰鞋了 。選擇適合自己的冰鞋種類和尺碼，在比較開(kāi)闊的地方適應(yīng)學(xué)習(xí)一段時(shí)間，能夠自己滑行，一定學(xué)會(huì)幾種停止方法 。檢查冰刀刃部有沒(méi)有嚴(yán)重磨損，防止蹬冰無(wú)力和側(cè)滑 。穿冰鞋時(shí)，前兩三個(gè)扣眼的鞋帶可稍松，后面的鞋帶要系緊，以腳腕在鞋里不晃動(dòng)為合適 。
2、護(hù)具不能少
除了冰鞋，一些其他的護(hù)具也不可少，比如線或皮質(zhì)手套要有一副，免得摔倒后讓后面人的冰刀劃傷手 。兒童和老人參與滑冰運(yùn)動(dòng)，一定要戴好護(hù)具 。上滑冰場(chǎng)身上不要帶硬器，如鑰匙、小刀、手機(jī)等，以免摔倒硌傷自己 。
3、重心很重要
站立時(shí)兩腳略分開(kāi)約與肩同寬，兩腳尖稍向外轉(zhuǎn)形成小八字，兩腿稍彎曲，上體稍前傾，目視前方 。身體重心要通過(guò)兩腳平穩(wěn)地壓到刀刃上,踝關(guān)節(jié)不應(yīng)向內(nèi)或外倒 ?；袝r(shí)要俯身、彎腿，重心向前，這樣就是滑倒了，也會(huì)往前摔，不會(huì)摔尾骨 。初學(xué)者最常見(jiàn)的毛病就是滑行中直立身體，引起重心不穩(wěn)摔倒，如果出現(xiàn)這種情況，側(cè)身用手撐地，減少?zèng)_擊 。同時(shí)避免頭部撞到冰面 。
4、倒地別久留
摔倒后要立刻跪在冰面上，并慢慢起來(lái)，如果不能及時(shí)爬起要有同伴的保護(hù)，無(wú)人陪同時(shí)要自己監(jiān)視周圍人的動(dòng)向，防止他人撞擊造成意外傷害 。絕對(duì)不要躺在冰面上或者坐在冰面上很長(zhǎng)時(shí)間，因?yàn)樗嘶袝r(shí)冰刀可能會(huì)戳到軀干和頭部造成傷害 。
5、沖撞有講究
如果滑行有方向性，請(qǐng)不要逆向滑行 。不要在其他初學(xué)者身邊做花樣動(dòng)作，或者擦肩而過(guò) 。以免其受到驚嚇?biāo)さ挂鹉愫退耸軅?。不可避免沖撞的時(shí)候重心側(cè)向傾斜，避免正向沖撞，保護(hù)好頭部和胸部，可以伸手緩沖撞擊 。
游泳要注意哪些安全事項(xiàng)
游泳時(shí)要注意一下幾點(diǎn)：1、不要孤身一人游泳不要孤身一人去游泳，尤其是小孩子要在成人的監(jiān)護(hù)下才能下水 。有別人在，萬(wàn)一發(fā)生事故的話，也有照應(yīng) 。2、飯前飯后不宜游泳飯前游泳，會(huì)感到體力不支，容易虛脫 。

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