肝不好吃什么水果
枸杞，清肝明目，肝主目
肝炎病人吃水果要有選擇，對肝臟好的水果有哪些？一般肝炎病人可食用性味甘、平、涼的水果，如蘋果、葡萄、柑橘、橙子、椰子、橄欖、石榴等 。在食用的時候要注意要適量，吃得太多會加重消化道的負擔，導致消化和吸收障礙 。其次要注意水果一定要熟透，太生的水果對胃腸有刺激作用，影響消化，有害健康 。最好還要注意水果一定要洗凈再吃，避免殘留農(nóng)藥對人體有害 。
肝不好吃什么水果 12種護肝蔬菜
肝不好可以吃以下水果
1、草莓
草莓含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富 。草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，具有明目養(yǎng)肝的作用 。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、防止便秘 。在自然療法中，草莓可用來清潔胃腸道，并強固肝臟 。不過，對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用 。
2、柑橘
多吃柑橘可預(yù)防肝臟病和動脈硬化 。每天吃1個以下柑橘的人，比每天吃3—4個柑橘的人，患酒精肝的可能要高出將近一倍 。專家認為，這主要是因為病毒性肝炎、酒精性肝炎以及肝硬化等患者體內(nèi)血清中的抗氧化能力降低，而柑橘中豐富的類胡蘿卜素和維生素可提高抗氧化能力，對保護肝臟有益 。
3、梨
梨汁具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經(jīng)常喝些梨汁大有益處 。取鴨梨1個洗滌切片，與柳枝3截用水煎 。每天喝湯食梨1次，有保肝用處 。取生梨兩個，去核后切片浸入醋中，天天吃1次，有清肝退黃疸之功能 。
4、烏梅
以“酸入肝”著稱，其具有補肝、斂肝的醫(yī)用價值，不僅具有“和肝氣，養(yǎng)肝血”的功效，而且還能加強肝臟的解毒能力、促進消化吸收，進而達到調(diào)肝、養(yǎng)肝、護肝的功效 。
5、葡萄
葡萄中含有豐富的葡萄糖及多種維生素，對保護肝臟、減輕腹水和下肢浮腫的效果非常明顯，還能提高血漿白蛋白，降低轉(zhuǎn)氨酶 。葡萄中的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素對大腦神經(jīng)有興奮作用，對肝炎伴有的神經(jīng)衰弱和疲勞癥狀有改善效果 。
6、李
中醫(yī)認為李子有生津、養(yǎng)肝、清熱、利尿的功效，孫思貌說“肝病宜食之 。”李子里面含有豐富的糖分，具有緩瀉的作用，可用來治療便秘 。而其中所含的礦物質(zhì)吃了有凈血與造血的作用，可以強化肝臟和腎臟功能，可以治療高血壓與生理不順 。
7、大棗
在臨床上大棗常用于慢性肝炎和早期肝硬化的輔助治療 。每天吃20枚大棗可預(yù)防肝炎 。研究證實，大棗中的果糖、葡萄糖、低聚糖、酸性多糖參與保肝護肝 。大棗內(nèi)含有三萜類化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的活性 。同時大棗能提高體內(nèi)單核細胞的吞噬功能，有保護肝臟、增強體力的作用 。
8、西紅柿
中醫(yī)認為，西紅柿具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效，番茄中的果糖、葡萄糖及維生素等，對肝臟、心臟等器官都具有營養(yǎng)保健效能 。所以常吃番茄，能起保肝護心之作用 。肝病患者及心臟病人應(yīng)把番茄列入自己的食譜中 。
吃什么水果護肝
幾種常見的對肝病有益處的水果：草莓、橘子、葡萄、香蕉、蘋果 。水果可以促進食欲，增加食量，有利于肝的調(diào)養(yǎng) 。另外肝不好可以首選橘子、橙、桃子、葡萄、山楂等含有較多維生素C的水果 。要不為什么現(xiàn)在有吃橘子可預(yù)防酒精肝 。有調(diào)查證明每天吃1個以下柑橘的人，比每天吃3—4個柑橘的人，患酒精肝的可能要高出將近一倍 。同時，患者還應(yīng)選擇含維生素B較多的水果，如芒果、瓜類等 。食用水果時，要定時定量，以午休后、晚餐前為宜 。
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