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普通牙刷如何刷干凈牙

云知道

軟毛牙刷與硬毛牙刷哪個(gè)刷的更干凈？
首先說(shuō)一下硬毛牙刷在刷牙的時(shí)候容易戳傷牙齦形成潰瘍，還有個(gè)別的牙齦溝根本刷不到的，軟毛的還挺贊的，以細(xì)齒潔為首的軟毛牙刷，用起來(lái)也很舒適，可以清潔口腔任何地方的牙齦溝，把殘?jiān)妓⒊鰜?lái)，防止牙菌斑的產(chǎn)生，還是軟毛更好些 。
怎樣把牙刷干凈
我們每天都在刷牙，但是，由于我國(guó)口腔健康教育還處于初級(jí)階段，大多數(shù)人并沒(méi)有掌握正確的刷牙方法 。不正確的刷牙方法不但起不到保健作用，反而還會(huì)損傷牙齒和牙齦 。有些人刷牙象拉鋸，也就是橫著刷 。這種刷牙方法有害無(wú)益，日久天長(zhǎng)會(huì)在牙根處“鋸”出一道深溝，醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)叫楔狀缺損 。有這種楔狀缺損的人，輕者吃冷、熱、酸、甜食物時(shí)會(huì)引起牙齒酸痛，重者會(huì)造成牙髓炎 。在醫(yī)院里，我們常常在檢查時(shí)見(jiàn)到因刷牙方法不正確引起的疾病，這是非常令人痛心的 。正確刷牙的方法有許多種，每個(gè)人可以根據(jù)自己的條件選擇一種方法 。下面介紹幾種常用的刷牙方法： 水平顫動(dòng)法：也叫Bass刷牙法 。水平顫動(dòng)法用短顫的橫刷動(dòng)作最能潔凈菌斑，故又稱(chēng)為溝內(nèi)刷牙法 。置刷毛毛尖與牙齒 牙齦面成45°角而輕度加壓，刷毛頂端部分進(jìn)入齦溝，而部分在溝外，然后作前后向顫動(dòng)6～8次，顫動(dòng)時(shí)刷毛移動(dòng)僅為1mm 。刷上下前牙的舌腭面時(shí)，如牙弓狹窄，可將牙刷頭豎起作短橫刷顫動(dòng) 。同時(shí)還應(yīng)拉刷后牙咬牙合面，清潔牙合面的窩溝點(diǎn)隙 。旋轉(zhuǎn)刷牙法：也叫Roll刷牙或豎刷法 。刷毛與牙面成45°刷毛頭指向牙齦，和牙齦輕輕接觸，然后向牙冠方向轉(zhuǎn)動(dòng)，速度不要太快，這樣重復(fù)8 10次，逐漸在每個(gè)牙齒的唇（頰）面和舌面移動(dòng) 。在刷咬合面時(shí)，刷毛置于咬合面上前后移動(dòng) 。這種方法有按摩牙齦、增進(jìn)局部血液循環(huán)和促進(jìn)上皮角化的作用，有助于增強(qiáng)牙周組織的防御能力 。生理刷牙法：刷毛與牙冠接觸，刷毛頭指向牙冠，沿牙面向牙齦輕拂刷 。依次刷凈每個(gè)牙齒的每個(gè)牙面 。此法既能清潔牙面，又能按摩牙齦 。牙刷的選擇：應(yīng)選用保健牙刷，特點(diǎn)為刷毛柔軟，刷面平坦刷頭不大，刷毛尖端磨圓，既能有效地消除牙菌斑，而又不損傷牙齒和牙齦 。牙刷柄和刷毛最好呈垂直或幾近垂直狀較好 。刷毛的尖端要呈渾圓形狀，以免傷害牙齦 。要選擇二到三排刷毛的牙刷，并且牙刷毛間隔要相同，其長(zhǎng)度約為十六分之七寸長(zhǎng) 。刷牙的次數(shù)和時(shí)間：早晚必須刷牙，漱口 。有條件者，每餐之后應(yīng)立即刷牙 。每次刷牙時(shí)間不少于3分鐘 。臨睡前刷牙最為重要，因?yàn)槿嗽谒?，唾液分泌?huì)減少，而唾液可以沖走細(xì)菌并抑制細(xì)菌繁殖 。如果睡前不刷牙或沒(méi)刷干凈，食物殘屑在細(xì)菌作用下很快就會(huì)發(fā)酵產(chǎn)酸，再加上口腔因睡眠而缺少唾液，不能稀釋中和細(xì)菌產(chǎn)的酸，牙齒就很容易受到腐蝕，日久就可能引發(fā)齲齒 。所以在睡前刷牙，把留在牙縫和牙面上的食物殘屑刷干凈，刷完后不再吃任何東西，就可以維護(hù)一夜的口腔衛(wèi)生 。牙刷的保養(yǎng)和更換：每次刷牙完畢，應(yīng)將牙刷洗凈將刷頭朝上放入杯內(nèi)，置于通風(fēng)干燥處 。每1－3個(gè)月應(yīng)換一把新牙刷，如發(fā)現(xiàn)刷毛散開(kāi)變曲，傾斜應(yīng)及時(shí)更換 。長(zhǎng)沙市口腔醫(yī)院頜面外科 劉凱 碩士
為什么牙刷總是刷不干凈？
正確的刷牙方法能有效地清除牙齒及牙周組織菌斑和軟垢，可起到預(yù)防齲齒和牙周病的作用 。因此，提倡不損傷牙齒及牙周組織的豎刷法 。刷上頜后牙時(shí)，將牙刷置于上頜后牙上，使刷毛與牙齒呈45度，然后轉(zhuǎn)動(dòng)刷頭，由上向下刷，各部位重復(fù)刷10次左右，里外面刷法相同 。
刷下頜后牙時(shí)，將牙刷置于下頜后牙上，刷毛與牙齒仍呈45度角，轉(zhuǎn)動(dòng)刷頭，由下向上刷，各部位重復(fù)10次左右，里外面刷法相同 。上、下頜前牙唇面刷法與后牙方法相同 。刷上前牙腭面和下前牙舌面時(shí)，可將劇頭堅(jiān)立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷 。

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