工作中一直坐著椅子，會引起肥胖、心臟疾病，糖尿病，早逝等健康問題，與一般的桌子截然不同，不用椅子站著工作，可以減輕工作負(fù)擔(dān)的站立式桌子閃亮登場 。但是最新研究，比起使用站立式桌子站著工作不如在工作過程中在辦公室里散散步更能消耗卡路里 。
匹茲堡大學(xué)的運(yùn)動生理學(xué)者Seth Creasy說：“說到減肥、消耗卡路里，站立式工作和一直做著工作相比沒什么太大的差異 。”當(dāng)然，選擇站立式桌子的人之中，不全部是為了消耗卡路里，也有人為了站著工作可以提高效率，糾正姿勢而選擇用站立式桌子 。但是，Creasy說：“一直站著工作的優(yōu)點(diǎn)是否正確，還有待于探討 ?！?br />
Creasy說：“時而坐著時而站起時而走走，這樣的動作不可能一直持續(xù)8小時 。工作中可以改變一下坐著的姿勢，休息一下站起來，在辦公室內(nèi)走走 ?！?Creasy的研究團(tuán)隊(duì)對站、坐、走，這三種動作中的兩種對卡路里消耗進(jìn)行了測定 。實(shí)驗(yàn)中，召集了74名健康的被實(shí)驗(yàn)者，分成了“15分鐘坐著看電視后，再繼續(xù)15分鐘的站立”小組、“15分鐘坐著看電視以后，再走15分鐘”小組、“按自己喜歡的步調(diào)步行15分鐘后再坐著看15分鐘的電視”小組，“15分鐘站立后，再坐著操作15分鐘電腦”小組這4種 。30分鐘后，讓各個實(shí)驗(yàn)者帶上面罩，測定究竟消耗了多少卡路里 。
這個實(shí)驗(yàn)的目的是為了探求動作順序的變動其消耗卡路里會不會變動 。但是，實(shí)驗(yàn)的結(jié)果是，動作順序的變化與卡路里的消耗沒什么關(guān)系 。而且，從實(shí)驗(yàn)中得知，平均15分鐘里消耗的卡路里，步行是55.9kcal，坐著操作電腦是19.63kcal，坐著看電視的狀態(tài)是18.66kcal，站著的狀態(tài)是21.92kcal 。坐著和站著消耗卡路里的狀況相比，站著更能消耗卡路里 。但是研究小組分析了“站的狀態(tài)和坐著的狀態(tài)消耗的卡路里的差是很小的，所以，站著工作對健康有好處也不得而知 ?！?br />
而且，參加實(shí)驗(yàn)的被實(shí)驗(yàn)者們也希望健康瘦身，研究小組“為了減肥而站著工作的形式恐怕與這次的實(shí)驗(yàn)結(jié)果有所出入 ?！盋reasy說：“有必要繼續(xù)研究”，今后將繼續(xù)研究“坐著工作的壞影響能夠改善嗎”“站立式辦公桌真的對效率、舒適度、健康問題的改善有用嗎”這些問題 。
【走路和站立哪個更消耗體力 站立比走路更消耗熱量嗎】Creasy說：“從這次的研究中能得知，注意在辦公室里散散步是很好的，比如說，在辦公室里，要使用離自己作為有段距離的打印機(jī)時，可以故意繞遠(yuǎn)路，或者和同事邊走邊開會等等，每天工作時候多加點(diǎn)走路的動作 ?！?br /> 以上就是愛惜日網(wǎng)»走路和站立哪個更消耗體力(站立比走路更消耗熱量嗎)的相關(guān)內(nèi)容了，更多精彩請關(guān)注作者：愛惜日號SEO專員
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