綠豆紅糖湯：綠豆50克、紅糖25克 。煮豆開花 ， 放入紅糖攪勻 ， 食豆飲湯 。功效：治療產(chǎn)婦身體燥熱、煩渴所至乳少或無乳型 。
豬腳寄生湯：豬腳2只、王不留行4克、桑寄生10克 。將所有材料一起煮至爛熟 ， 食肉飲湯 。功效：補肝腎、強筋骨、除風(fēng)濕、通乳汁 。
花生豆爪湯：生花生60克、黃豆60克、雞腳10只 。以上材料同煮至爛熟 ， 即可食用 ， 一日一次 ， 連用三日 。功效：醒脾開胃、理氣通乳 。
哺乳期吃什么奶水會增多又有營養(yǎng)
哺乳期吃一些價值高的食物容易下奶 。
如果奶水不足 ， 多吃一些木瓜 ， 黑芝麻 ， 豆腐 ， 花生米以及瘦肉 ， 雞蛋 ， 魚肉 ， 蝦皮等營養(yǎng)價值都非常高 ， 有助于身體恢復(fù) ， 促進身體下奶 。
哺乳期間可以用花生燉豬蹄兒或者是豆腐燉鯉魚以及當(dāng)歸燉烏雞等 ， 營養(yǎng)價值是比較高的 ， 增加乳汁量 ， 有利于嬰兒的成長發(fā)育 。
【哺乳期喝什么下奶多】除此之外 ， 哺乳期間要適當(dāng)?shù)幕顒?nbsp;， 心態(tài)平和 ， 睡眠充足 ， 才可以增加奶量 ， 利用嬰兒的發(fā)育 。
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