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與快樂相比，人是對(duì)痛苦更加敏感的生物。想一想，你一定有過在回憶某次受驚事件時(shí)仍然心有余悸的經(jīng)歷。所以，那些負(fù)面的記憶根植在腦海中，就會(huì)影響我們對(duì)當(dāng)前事物的判斷，包括扭轉(zhuǎn)你的戀愛觀。
當(dāng)往昔的情傷變成一根插入心頭的尖刺，時(shí)間久了，尖刺就成為身體的一部分，你習(xí)慣了它的存在，也習(xí)慣地把戀愛當(dāng)成了傷害的來源。
看到這，有朋友可能會(huì)對(duì)號(hào)入座，覺得自己有戀愛恐懼癥，但實(shí)際上，大多數(shù)人都只是把戀愛想的太復(fù)雜，心態(tài)沒有放平而已，遠(yuǎn)沒有達(dá)到對(duì)戀愛恐懼的地步。
03 自我設(shè)限在討論對(duì)于戀愛的心態(tài)前，先思考一個(gè)問題，戀愛真的是件很難的事情嗎？
有人會(huì)說，成人世界的愛情遠(yuǎn)不如學(xué)生時(shí)代的單純，但不單純并不等于有多難。
【什么是戀愛恐懼癥什么是戀愛腦女生】事實(shí)上，困難還是簡(jiǎn)單，更多是人的主觀感受 ?，F(xiàn)實(shí)難不難先另說，但如果我們?cè)谶€沒真的做這件事情前，就把它想得充滿艱難險(xiǎn)阻，那就相當(dāng)于給自己背了一個(gè)沉重的心理包袱，拖著你遲遲不敢邁出第一步。

期望過高

人們之所以把戀愛想那么難，一個(gè)原因是對(duì)愛情本身期望過高。

期望過高表現(xiàn)在兩方面，一方面我們希望擁有“完美”的愛情，這個(gè)完美不是指對(duì)方各方面最優(yōu)，而是指對(duì)方各方面都符合自己要求。另一方面我們希望一步到位，也就是談一場(chǎng)戀愛就能跟對(duì)方白頭偕老。
而這兩種情況在現(xiàn)實(shí)世界雖然也有，但絕對(duì)少的可憐。為什么，因?yàn)闆]有人是完美的，既然你我都不是完美的，那我們憑什么能產(chǎn)生完美的愛情呢？
于是，當(dāng)外表、家世、學(xué)歷、工作、地域等一系列條件篩選下來，能符合的人寥寥無幾，而就算你找到了，確立戀愛關(guān)系是一碼事，維護(hù)戀愛關(guān)系又是另一碼事，沒有人可以保證自己的愛情最后從一而終。

不夠自信

把戀愛看的很難還有另一個(gè)原因，就是不夠自信。
我看到過有人坦言，“我不是恐懼戀愛，我是真的沒人要 ?！币约啊拔译m然喜歡，但是我配不上對(duì)方 ?！?br /> 然而說這種話的人，絕大部分都是單方面看低自己，沒有主動(dòng)去爭(zhēng)取在一起的機(jī)會(huì) ?！拔也粔蚝每础?、“我條件太差了”這些話，其實(shí)是怕被對(duì)方拒絕的擋箭牌。

可是，你沒有嘗試過，怎么就知道一定是預(yù)料中的結(jié)局呢？就算被拒絕，也只是對(duì)方覺得不合適而已，不代表否定你這個(gè)人，也不代表你以后就不會(huì)再遇到愛情，就像不能因?yàn)槭∵^便永遠(yuǎn)否定成功的可能啊。
當(dāng)你內(nèi)心缺乏自信，即使戀愛了，無論別人怎么給你支持，你還是會(huì)自我懷疑，當(dāng)愛握在手中時(shí)還在反復(fù)確認(rèn)，像只一點(diǎn)點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)就受驚的小兔子。
04 改變觀念——戀愛并非想象中那么難小時(shí)候我們玩游戲時(shí)，總是津津有味，全情投入。我們不會(huì)因?yàn)檫@場(chǎng)游戲輸了，就再不跟伙伴玩這個(gè)游戲了，雖然輸?shù)臅r(shí)候心情沒那么好，然而那都會(huì)過去的，下一次，我們依然會(huì)開開心心參與到游戲中，享受游戲帶來的快樂。
可為什么長(zhǎng)大后，我們卻變得瞻前顧后、畏首畏尾呢？你可能會(huì)說，成人世界的事情可不是過家家玩游戲，沒錯(cuò)，我也不覺得戀愛是玩游戲，我只是借玩游戲來表達(dá)一個(gè)道理，那就是如果你想感受一件事情帶來的快樂，那就必須冒著可能會(huì)失望和受傷的風(fēng)險(xiǎn) 。
而小時(shí)候我們總對(duì)游戲興致勃勃，是因?yàn)槟菚r(shí)我們心里想的更多的，是游戲帶來的快樂。我也承認(rèn)，游戲輸了不用付出什么代價(jià)，可戀愛失敗了，天也不會(huì)塌呀。