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中國最好的牛奶 國產純牛奶排行榜前十位( 二 )

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每天應飲用多少奶才科學？
《中國居民膳食指南2016》建議，成人每天奶制品攝入不低于300ml 。
少年兒童每日需攝入鈣量800mg左右，300mg來自一日三餐，剩下的最好通過每日400ml左右的牛奶攝入 。（一般全脂牛奶的鈣含量為：120mg/100ml）
牛奶推薦

中國最好的牛奶 國產純牛奶排行榜前十位



通過上面的配料表可以看出，這款奶的配料只有生牛乳，如果沒有乳糖不耐受，這樣的奶是非常適合大家飲用的，因為沒有過多的添加劑，如果給孩子來飲用更加推薦 。
對于孩子食品來講，簡單=好 。成分表東西越多，證明添加劑越多，造成孩子過敏等其他風險的可能性也就越高 。
參考文獻
[1] 《為啥要堅持喝牛奶？除了補鈣，還有好處你想象不到》 丁香生活研究所
[2] 《牛奶到底怎么挑？一次全部說清楚！》 范志紅_原創營養信息
[3] 《買牛奶常見誤區大盤點，你家的牛奶買對了嗎？》 丁香醫生
[4] 《對普通人來說，脫脂牛奶好還是全脂牛奶好？》果殼
個人介紹：營養師Vivi（朱雨薇），中國首批注冊營養師，海歸營養學碩士，國家一級公共營養師，嬰幼兒輔食專業委員會副主任委員，中國科普作家協會母嬰學組成員，全網粉絲一百萬+，專注傳播國際主流的母嬰育兒、營養食育等科普知識 。歡迎在頭條和各個平臺關注我呀～
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