女人陽虛吃什么食補？
女性陽虛體質(zhì)吃什么好
女性體質(zhì)的好壞和飲食有一定的關(guān)系，另外和生活環(huán)境，行為習(xí)慣也有很大的關(guān)系 。女人在夏天的時候要熱養(yǎng)，不能因為熱就大量的進食生冷的食物，宜吃具有溫陽散寒作用的食品，宜溫補忌清補，如核桃、棗、花生等，從飲食起居的各方面保護自己，才能成為身體健康、面色紅潤的“萬人迷” 。那么陽虛體質(zhì)吃什么好?
一、糧豆類
溫?zé)嵝裕好娣?、蒞麥、豆油、酒、醋等;
平性：糯米、粳米、玉米、黃豆、黑豆、豌豆、赤小豆等;
二、瓜菜類
溫?zé)嵝裕荷?、大蔥、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡蘿卜、香菜等;
三、果實果類
溫?zé)嵝裕糊堁邸⒗笾?、蓮子、核桃、花生、栗子、烏梅、楊梅、櫻桃、石榴、木瓜、橄欖、李子、桔子、桃?。
平性：大棗、蘋果等;
四、肉蛋奶類
溫?zé)嵝裕貉蛉狻⒐啡?、鹿肉?
平性：豬肉、鵝肉、雁肉、鴿肉、牛奶、雞蛋等;
五、水產(chǎn)類
溫?zé)嵝裕狐S鱔、蝦、草魚等;
平性：鯉魚、銀魚、大黃魚、泥鰍等;
女性腎陽虛食療五方
1、花生紅棗湯
材料及制法：連衣花生200克，紅棗30～50克 。紅棗、花生同放鍋中加水適量煮至花生爛熟即可 。
功效：溫補脾腎 。
2、雞蛋豬腰粥
材料及制法：雞蛋1個，豬腰1只，糯米60克 。豬腰去筋膜切片，雞蛋打碎加入調(diào)料拌勻，糯米煮粥，將成時加入雞蛋、豬腰稍煮即可 。
功效：補腎健脾 。
3、鴿子雞肉養(yǎng)腎湯
材料及制法：鴿子1只，雞肉200克，燙熟青菜10克，雞湯、精鹽、胡椒粉、蔥末 。燉肉煮湯食用 。
4、羊肉粳米粥
材料及制法：新鮮精羊肉3—5兩，粳米適量 。將羊肉洗凈，切成肉塊，同粳米煮粥 。功效：補腎健脾，提高人體免疫功能 。
5、健腦補腎方
材料及制法：核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克，裝瓶或罐內(nèi)，加入低度白酒，酒應(yīng)超過中藥約3厘米，每天攪動一次，半月后酌加蜂蜜，每天適量飲用 。
功效：因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等癥狀 。
雖然食療治療疾病的速度有些慢，而且貴在堅持，但是食療也有它的好處，那就是不會產(chǎn)生任何的毒副作用，有可以緩解癥狀和治療疾病 。女性腎虛應(yīng)該及時調(diào)理，擺脫掉腎虛疾病帶來的煩惱，使自己的生活質(zhì)量更理想 。
陽虛體質(zhì)注意4個部位的保暖
陽虛最常見的表現(xiàn)就是怕冷，有些人是全身怕冷，有些人是手腳冰涼，還有人是一吃了生、涼的食物就容易拉肚子 。這類人群陽氣本來就不足，不可能體內(nèi)有很多的淤熱，多穿些衣服反倒有益于固護陽氣 。
腳部
【陽虛的人吃什么最好】大家都知道寒氣從腳生，所以要注重腳部的保暖 。當(dāng)腳涼的時候疾病就會趁虛而入，在人秋以后要及時增加衣服，穿襪子 。
頭部
頭為“諸陽之匯”，若頭部受寒，體內(nèi)陽氣會散失大部，神經(jīng)血管供血受影響，引起頭痛，如女性經(jīng)期神經(jīng)性頭痛便是氣血不足加上受寒所致 。
肚臍
肚臍比較薄弱，對外部刺激特別敏感，小孩易受寒邪侵襲，引起腹痛腹瀉 。而女性下腹受涼易誘發(fā)痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)等 。故平日應(yīng)做足腹部保暖，睡覺時用毛巾蓋著腹部 。
肩膀
寒氣常導(dǎo)致氣血運行不暢，不通則痛 。有肩頸疼痛者在天氣變冷時更要注意肩部保暖，最好圍個披肩睡覺 。
好，陽虛的人吃什么好，陽虛體質(zhì)的人食療
展開1全部從中醫(yī)的角度來說，陽虛的人除了溫補壯陽還應(yīng)該補氣血，適宜進補的食物有韭菜、大棗、荔枝、腰果、松子、羊肉、狗肉、鵪鶉、公雞、姜、核桃、桂圓、胡椒等 。
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