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5月初，武漢正式宣布在院病例清零，這似乎也就意味著疫情的結束。
但人們對“天災”之后的心理重建，可能還遠遠不夠。
PTSD – 創(chuàng)傷后應激障礙
拜美劇所賜， PTSD對我們來說并不是一個陌生的概念。在美劇中，沒有PTSD ，你都不好意思說你從過軍。

經(jīng)常神經(jīng)兮兮的埃德加。美?。骸段覑凵系娜耸瞧孑狻?br />

州長康威，在深夜用VR游戲回顧軍隊生活。美?。骸都埮莆荨?br /> PTSD患者通常有著嚴重的閃回 — 即表現(xiàn)為患者的思維、記憶或夢中反復、不自主地、出現(xiàn)以往令自己痛苦的的情境或內容，甚至感覺創(chuàng)傷性事件好像再次發(fā)生一樣。
這些戲劇性的描述生動的再現(xiàn)了閃回是一種什么感覺的同時，也讓我們對于PTSD有了一個刻板的印象：
這些人一看就“有病”嘛~
這種情況顯然很難發(fā)生在普通人身上，更不會發(fā)生在自己身上。
在這樣的認識下， PTSD更多時候變成了一個網(wǎng)絡梗，用來調侃我們對于某些事情會產(chǎn)生明顯過激的反應。
事實上真的是這樣嗎？
雖然全國已經(jīng)基本復產(chǎn)復工，但經(jīng)歷了疫情的你，是否有下述這樣的情況呢？
案例1
疫情期間，我并沒有什么特別經(jīng)歷。
但疫情要結束的時候，我發(fā)現(xiàn)做很多事情都提不起精神，甚至希望這樣繼續(xù)封閉下去。
盡管我自己意識上明白，應該恢復正常的生活工作，但是不知道為什么會有一種莫名其妙的抵觸情緒。

持久的回避和抵觸情緒也是PTSD的核心癥狀之一，尤其是在事發(fā)前沒有，而事后產(chǎn)生的回避行為，例如：
回避會引發(fā)自己負面情緒的人或事情，如公共聚集場所；
對重要活動的興趣和參與度明顯降低，如工作學習；
與他人感覺疏遠和隔離，如不想與他人進行交流；
情感受限，如感覺自己情感淡漠；
不期望自己擁有一份職業(yè)或者生活；
如果你是一個平時和朋友家人關系較差的人，那么這些反應可能會更加突出。
案例2
我已經(jīng)迫不及待的要恢復原來的生活了！
感覺閑了很久，現(xiàn)在精力非常的旺盛，我很想做很多事情！
但是我發(fā)現(xiàn)做任何事情都很難集中注意力，而且很容易和他人起爭執(zhí) ，晚上也不容易入睡，總感覺非常的焦躁不安。

警覺性增高同樣也是PTSD的核心癥狀，其中包括：
過度警覺，如感覺自己高度亢奮，對周圍的信息異常的敏感；
易激惹或發(fā)怒，因為小事就會和他人發(fā)生爭執(zhí)；
注意力難以集中，感覺自己精力很旺盛，但卻無法專心的做事；
難以入睡，即使很累也沒有困意；
如果你是一個不善于表達、控制或消化自己情緒的人，那么這些反應可能會更加突出。