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維生素長期吃有什么副作用( 二 )


本病同時可有色氨酸和其他維生素的缺乏 。在消化道吸收障礙和慢性消耗性疾病中,例如類癌綜合征等也可見到 。
長期服用B族維生素有什么副作用嗎?
維生素B可以長期吃,但是用量一定要在規(guī)定范圍內(nèi),不然大量服用維生素B族會導(dǎo)致神經(jīng)受到損傷,甚至?xí)?dǎo)致神經(jīng)病,也就是引起感覺出現(xiàn)遲鈍,甚至?xí)?dǎo)致皮膚出現(xiàn)一部分知覺障礙,還有其他副作用 。
如果是長時間臥床、消化能力弱的人可以長時間口服維生素B族補充營養(yǎng) 。但如果身體健康或者亞健康,可以通過多進食食物,包括新鮮的水果和蔬菜補充維生素,特別是B族維生素,健康而且營養(yǎng)均衡 。身體健康最好自行掌控,不要一味通過補充維生素B族達到健康的目的 。

維生素長期吃有什么副作用

擴展資料:
B族維生素的由來:
B族維生素是維持人體正常機能與代謝活動不可或缺的水溶性維生素,人體無法自行制造合成,必須額外補充 。而緊張的生活、工作壓力中,不當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣或因某些特定藥物的使用,加上B族維生素本身溶于水的屬性,均會使人體內(nèi)的B族維生素快速被消耗 。
B族維生素廣泛存在于米糠、麩皮、酵母、動物的肝臟、粗糧蔬菜等食物中,但由于食用方法不對,幾乎攝取不到 。VB是水溶性維生素,怕光、怕水、怕熱、怕氧化(多在80度溫度下被破壞) 。
【維生素長期吃有什么副作用】參考資料來源:百度百科-B族維生素片

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