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寶寶1歲以后的飲食要從以奶類為主逐步過渡到以谷類食物為主，應(yīng)增加蛋、肉、魚、豆制品、蔬菜等食物的種類和數(shù)量，這一階段如果不重視合理營養(yǎng) ，往往會導(dǎo)致寶寶體重不達(dá)標(biāo) ，甚至發(fā)生營養(yǎng)不良的情況。

1歲內(nèi)的寶寶根據(jù)喂養(yǎng)規(guī)律來喂奶
寶寶出生前幾天
每次奶量：第1天的寶寶每次吃奶量5-7ml;4-5天后奶量達(dá)30ml ，一周后可達(dá)60-90ml
喂養(yǎng)頻率：3-4小時喂一次
喂養(yǎng)次數(shù)：一天喂8-12次
寶寶15天-滿月
每次奶量：90-120ml
喂養(yǎng)頻率：3-4小時喂一次
喂養(yǎng)次數(shù)：一天喂8-10次
寶寶滿月-2個月
每次奶量：120-150ml
喂養(yǎng)頻率：3.5-4小時喂一次
喂養(yǎng)次數(shù)：一天喂6-7次
寶寶2-4月
每次奶量：150-180ml
喂養(yǎng)頻率：每隔4-5小時喂一次
喂養(yǎng)次數(shù)：一天喂5-6次
寶寶4-6月
每次奶量：180-240ml
喂養(yǎng)頻率：每隔4-5小時喂一次
喂養(yǎng)次數(shù)：一天喂4-6次
寶寶6-8月
每次奶量：210-240ml
喂養(yǎng)頻率：每隔4-6小時喂一次
喂養(yǎng)次數(shù)：一天不少于4次
寶寶8-12月
每次奶量：210-240ml
喂養(yǎng)頻率：每隔6小時喂一次
喂養(yǎng)次數(shù)：一天喂3-4次，其它頓全吃輔食。
1歲以上的寶寶每天吃多少東西

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寶寶的每一餐都要有主食、菜，重視葷素搭配，還要注意粗糧細(xì)做，粗細(xì)糧合理搭配，也要進(jìn)行豆類、菌類、薯類的合理搭配，以提供均衡營養(yǎng) 。

谷物類
寶寶每天吃飯的分量約為1-2碗，可提供一些全谷食物，如糙米、全麥面包等作為備選和補(bǔ)充。
魚、肉、蛋和豆類
這些食物寶寶每天需要吃2-4滿湯匙。在魚類的選擇上，寶寶應(yīng)盡量避免吃大型獵食魚（如劍魚、鯊魚、大型的吞拿魚等）因為這些魚有比較高的汞污染的風(fēng)險。冷藏的肉類在營養(yǎng)價值上和新鮮的相似，但要注意正確儲存和解凍。
蔬菜
每天約為4-8滿湯匙。
水果
切粒的水果每天約為1/4-1/2碗。吃水果比喝果汁能攝取更多的膳食纖維；選擇不同顏色的水果給寶寶食用，補(bǔ)充多種維生素的同時，也避免重復(fù)和單調(diào) 。
奶和奶制品
喝奶的分量要適中，每天約為360-480毫升；如果喝奶過多，會影響寶寶吃飯的胃口，導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不夠豐富。
母乳喂養(yǎng)當(dāng)然是越久越好，如果媽媽堅持給寶寶母乳喂養(yǎng)至兩歲以上，可使寶寶持續(xù)受到免疫抗體的保護(hù) ，對媽媽和寶寶的長遠(yuǎn)健康都有好處。
及時調(diào)整食物性狀，適應(yīng)寶寶的成長
寶寶一歲之后，對糊狀食物不再感興趣，家長可以讓他吃較軟的米飯。如果寶寶的臼齒（大牙）已經(jīng)長出，可以嘗試家人的米飯和剪碎的菜。兩歲左右的寶寶，通常可以吃米飯、剪斷的面條、小肉塊和菜段等。
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一歲寶寶飲食示例