● 軟飯
● 剪碎的蔬菜和肉
● 剪碎的面
● 切成薄片的水果
3
兩歲寶寶飲食示例
● 米飯
● 剪斷的面條
● 肉粒和菜段
4
這些食物不適合
不要讓寶寶邊走邊吃或者邊玩邊吃 ， 否則容易導(dǎo)致哽噎 。下列食物容易導(dǎo)致哽噎 ， 不宜給寶寶吃：
● 整粒的果仁、花生、糖果等；
● 富彈性的食物如肉丸（魚(yú)丸、牛肉丸等）、果凍、香腸、燒賣等；
● 黏口的食物如湯丸、棉花糖等 。
如何安排寶寶一天的飲食？
寶寶一天吃幾餐？
寶寶胃口小 ， 每次吃的分量不多 ， 需要安排早中晚3次正餐和2-3次點(diǎn)心 。正餐后2-3小時(shí)吃些健康的點(diǎn)心 ， 可讓寶寶補(bǔ)充熱量和營(yíng)養(yǎng) 。最好讓寶寶與家人一起吃午餐和晚餐 ， 吃飯時(shí)間盡量安排的規(guī)律和固定 。
奶應(yīng)該怎么喝？
當(dāng)寶寶所吃的正餐已包括各種食物 ， 他便不會(huì)再依賴奶作為主要營(yíng)養(yǎng)來(lái)源 ， 寶寶每天可喝約360-480毫升牛奶或配方奶 ， 可分開(kāi)兩、三次用奶瓶喝 。家長(zhǎng)也可以用一小杯奶（約120毫升）配合其他食物 ， 作為寶寶的一份營(yíng)養(yǎng)早餐或點(diǎn)心 。
【1歲以上的寶寶每天吃多少東西】一天飲食的安排示范
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