三.從薏米紅豆粥延伸出來的方劑 。（一）、如果有人煩躁易怒、失眠多夢 ， 或者年輕人臉上起痘痘 ， 可以薏米紅豆加百合或蓮子在一塊熬粥喝 ， 也可以百合和蓮子一塊放 ， 效果都挺好 。
（二）、有些人腎虛或者有腳氣 ， 我們可以薏米紅豆加黃豆煮粥喝 。
（三）、我們也可以把薏仁煮成茶：把薏仁磨成粉末 ， 一天兩次 ， 每次5克用溫開水送服 ， 最好飯后服用 。有滋潤肌膚、補(bǔ)濕、活血、調(diào)經(jīng)止痛的作用 。喜歡甜的也可以加少許蜂蜜或是糖口 。
（四）、對于想減肥的人來說 ， 我們可以用薏米粉做成瘦身湯：
1、將煮沸后的半斤鮮牛奶加入薏米粉5克左右 ， 攪拌后飲用 。有美白滋潤皮膚、祛濕行氣、活血調(diào)經(jīng)止痛及瘦身等作用 。
2、也可使用適量的烏龍茶、干海帶、薏米研成末 ， 用開水沖泡飲用有祛濕減肥的功效 。除了紅豆薏米粥、薏米茶 ， 大家還可以與多種食物混合、加減 ， 組成更多適合自己體質(zhì)的飲食處方 ， 才能使身體更健康 。
總結(jié)：【濕氣是如何形成的】薏米紅豆粥雖然對于祛濕有很好的效果 ， 但對于身體虛寒的人來說不適宜長期使用 ， 孕婦也要盡量避免食用 ， 因?yàn)檗裁讜谷俗兊美涮?。薏米黏性高 ， 消化功能不好的人也要少吃 。薏米雖然有降血脂降糖的功用 ， 但畢竟不是藥 ， 所以有高脂血癥及糖尿病的人 ， 還是要在醫(yī)生指導(dǎo)下食用 ， 搭配藥物才能更好的把血脂及血糖降下去 。
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