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就從去年疫情結(jié)束后，我就發(fā)現(xiàn)身邊的很多人開始吃維生素C了，顯而易見這是為了增強(qiáng)抵抗力 ?？墒?nbsp;，有些人吃的是幾十上百的維生素C ，有些人吃的卻是幾塊錢一瓶的維生素C 。這時(shí)候就有人說了“一分錢一分貨” ，寧愿多花錢買點(diǎn)好的，不吃虧 ?？墒?nbsp;，事實(shí)真的是這樣的嗎？
藥店賣的2塊錢一瓶的維生素C ，可以天天吃嗎？這個(gè)問題讓我想起前段時(shí)間看到的一篇文章。文章中說在藥店里有人去買維生素C ，工作人員拿出的是108塊錢一瓶的維生素C ?？墒沁@時(shí)候買藥的人點(diǎn)名要小瓶的、便宜的維生素C ，工作人員還一再解釋說他推薦的是天然VC ，而幾塊錢一瓶的那是化學(xué)藥，不是隨便能吃的 ?？墒?nbsp;，這人就不聽，非要便宜的。工作人員還在堅(jiān)持，說健康是自己的，真的沒必要省這點(diǎn)錢。就在這時(shí)候，買藥的人淡淡說了一句話——我就是醫(yī)生。工作人員再?zèng)]說什么，乖乖開藥。不知道這是個(gè)笑話還是真事，反正大家應(yīng)該明白一二了。

2塊錢一瓶的VC和108塊錢一瓶的VC有何不同？【藥店賣的2塊錢一瓶的維生素C可以天天吃嗎】一分錢一分貨在VC這里是不存在的。上面工作人員說的也對(duì) ，便宜的VC是藥品，而昂貴的VC是保健品。乍聽一下，確實(shí)保健品更安全。但事實(shí)上呢？所謂的天然VC真的不知道有多少的有效成分，大多都是添加劑罷了，可能貴就貴在品牌，貴在廣告推廣費(fèi) ，貴在包裝上而已。保健品本就是高消費(fèi)產(chǎn)品，就喜歡騙那些不怕花錢的中老人群。但是大家都知道，保健品代替不了藥物，究竟能有多大的功效，真的不得而知。工作人員還會(huì)拿送人來當(dāng)理由給你推薦，但是誰會(huì)送VC呢？
再說保健品和藥品的區(qū)別，肯定是藥品的質(zhì)量要求更高啊！對(duì)藥品而言，只有合規(guī)不合規(guī)之分，因?yàn)檫@是事關(guān)生命的東西。至于保健品，它的成本其實(shí)很低，只不過廠家為了拼價(jià)格，拼命在包裝、輔料、廣告上面下功夫，讓它好看好吃好賣，所以必然更貴些。而這些花里胡哨的東西對(duì)產(chǎn)品本身的功效并沒有任何的好處，反而因?yàn)橛行С煞趾康慕档?nbsp;，功效降低，可能還不如一個(gè)橙子中含有的VC多。但是， 2塊錢一瓶的VC就不一樣了，它重在品質(zhì) ，既然是藥物，質(zhì)量是有保障的，而且其中除了淀粉外，沒有其他的添加劑，成分含量更好，效果更好。
就像有人說的，保健品比藥品多花的錢，都是你交的智商稅。所以，但凡是專業(yè)點(diǎn)的人，都會(huì)選擇2塊錢的VC而不是108的VC 。

維生素C可以長(zhǎng)期吃嗎？還有另外一個(gè)問題，就是關(guān)于VC的服用問題。大部分人吃VC都是自發(fā)的，不是醫(yī)生給開的藥，就是覺得自己免疫力差，需要補(bǔ)充VC ，或者有些人沒有任何理由，就是想吃。但其實(shí) ，需不需要補(bǔ)充還得看個(gè)人情況。
首先，注意適量補(bǔ)充VC 。根據(jù)膳食指南推薦，成年人每天攝入200mg維生素C就足以滿足機(jī)體所需，幫助預(yù)防慢性病發(fā)生。這里的200mg就包括食物攝取以及額外補(bǔ)充。所以，如果你每天吃的水果蔬菜足以滿足機(jī)體所需，就沒有必要額外補(bǔ)充了。如果你不喜歡吃蔬菜水果，或者因?yàn)楣ぷ餍枰鄙偈卟怂臄z入，這時(shí)候就有必要額外補(bǔ)充VC 。根據(jù)觀察發(fā)現(xiàn) ，目前成年人大多存在VC攝取不足的表現(xiàn) ，所以可以長(zhǎng)期補(bǔ)充，但是我們要記住一點(diǎn) ， VC并非越多越好，適量攝取，不得超標(biāo) 。還有就是藥補(bǔ)不如食補(bǔ) ，一定要多吃富含VC的蔬果。