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水果是營養(yǎng)專家推薦大家都要食用的食物，最好是每天都能適量食用。水果里含有果糖、果膠、膳食纖維、水分和維生素 ?？梢哉f，只要食用水果，就已經(jīng)是在為身體補充維生素了。至于吃什么水果最補維生素，個人覺得應(yīng)該根據(jù)水果的種類和維生素的種類來看。

水果中含有不止一種維生素首先，不論是什么水果，它含有的維生素都是多種的。人體所需的維生素也不止一種。所以吃水果補充維生素是一種很好的方式。當然，水果中所含的維生素多少也是有差別的，建議先搞清楚自己缺乏什么維生素，再有針對性的進行補充。
維生素含量的水果排行榜根據(jù)不同水果所含維生素的數(shù)量多少，我們也可以知道哪些水果最補維生素
1、維生素C最多：刺梨。刺梨所含的維生素C達到了每100g有2500多毫克，比原來我們熟悉的獼猴桃、檸檬都多得多，是當之無愧的維C之王。此外酸棗含維生素C也很豐富。
2、維生素B最多：橘子、橙子、葡萄。
【關(guān)于吃哪些水果最補維生素的總結(jié)】3、維生素E最多：獼猴桃。
4、維生素A最多：芒果、梨子、枇杷、香蕉。
5、維生素K最多：蘋果、櫻桃。

維生素品種和含量高的水果此外，說起營養(yǎng)豐富、微量元素含量高的水果。推薦如下幾種：
1、香蕉，含有豐富的鉀。維生素A、
2、蘋果，所含的維生素和微量元素都比較多，比如銅、鋅、碘等。
3、草莓，含有礦物質(zhì)和微量元素。還含有維生素C、維生素A、維生素E、維生素PP、維生素B1、維生素B2、
4、木瓜，含有維C、鐵、鉀、鈣等微量元素。
5、葡萄：含有鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C和維生素P等。