方法4：發(fā)酵法
蒲公英 ， 性質(zhì)微寒 ， 并非大寒之物 ， 就如同寒涼的綠茶一樣 。綠茶 ， 經(jīng)過(guò)發(fā)酵工藝 ， 制成溫和的紅茶 ， 便可降低寒性 。蒲公英 ， 也可以采用這種方法 ， 用發(fā)酵工藝 ， 炒制成蒲公英紅茶 ， 蒲公英根紅茶 ， 可降低寒性 ， 更適合長(zhǎng)期泡水喝 。
入秋后 ， 蒲公英泡水 ， 巧用3種搭配 ， 養(yǎng)生效果翻倍
搭配一：蒲公英+山刺玫花
蒲公英 ， 搭配山刺玫花 ， 對(duì)于女性健康 ， 效果加倍 。
一方面 ， 山刺玫花 ， 性質(zhì)溫和 ， 可以中和蒲公英的寒性 ， 不寒不燥 。
另一方面 ， 山刺玫花可疏肝解郁 ， 調(diào)節(jié)情緒 ， 改善心情 ， 有益改善乳腺健康 。
很多女性的乳腺增生 ， 與其不良的心情有關(guān) ， 如愛生悶氣 ， 長(zhǎng)期抑郁 ， 也是導(dǎo)致乳腺增生的誘因 。
用二者搭配在一起 ， 疏肝理氣 ， 改善心情 ， 保護(hù)乳腺健康 ， 效果加倍 。
搭配二：蒲公英+黑苦蕎
蒲公英 ， 搭配黑苦蕎 ， 做成蒲公英黑苦蕎茶 ， 一起泡水 ， 可暖胃止痛 ， 促消化 ， 有益胃部健康 。
清代《外科證治全生集》記載 ， 蒲公英可治胃脘痛 。
黑苦蕎 ， 有消積 ， 益氣力、降氣寬腸健胃之效 ， 有益胃部健康 。
二者搭配 ， 殺菌止痛 ， 促消化 ， 殺幽門螺桿菌 ， 養(yǎng)護(hù)胃部健康 ， 效果加倍 。
搭配三：蒲公英+甜菜根
蒲公英 ， 搭配甜菜根 ， 對(duì)于排肝毒 ， 效果加倍 。
甜菜 ， 被認(rèn)為是清潔肝臟最佳的蔬菜之一 。
甜菜根 ， 含有一種果膠 ， 是一種可溶性纖維 ， 能清除儲(chǔ)存在肝臟內(nèi)的毒素 。
這樣搭配 ， 對(duì)于促進(jìn)肝臟排毒 ， 減輕肝臟負(fù)擔(dān) ， 大有益處 ， 經(jīng)常熬夜的人 ， 用其泡水 ， 是不錯(cuò)的選擇 。
蒲公英泡水 ， 有三大注意事項(xiàng) ， 需知曉
第一個(gè) ， 注意降低其寒性
蒲公英 ， 性質(zhì)微寒 ， 所以 ， 脾胃虛寒、怕冷之人 ， 用其泡水 ， 最好降低其寒性 。
可以用上面的“搭配方” ， 用溫和之物 ， 來(lái)中和寒性 ， 如刺玫花等 。
還可以用紅茶發(fā)酵法 ， 降低蒲公英寒性 ， 比較適合寒冷的秋季飲用 ， 更適合脾胃虛寒者 。
第二個(gè) ， 注意用量
蒲公英雖好 ， 也不要貪杯哦 。
蒲公英泡水 ， 不可一次性喝的過(guò)多 ， 否則 ， 過(guò)猶不及 。
干品蒲公英 ， 每日用量最好不要超過(guò)15g 。
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