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一個人跑步幾乎是我跑步開始一年多以后的常態(tài) 。剛開始跑步時，喜歡和朋友熟人一起跑，周末很愿意參加一些跑步活動，和一些陌生跑者一起跑。隨著跑步基本入門后，就逐步進入了經(jīng)常一個人跑步的節(jié)奏。

一個人跑步更認真【一個人跑步是一種什么樣的感覺】剛開始跑步一周三次，現(xiàn)在是隔天一次。每次跑步頭天都有計劃，第二天基本上是按照計劃實施。那么一個人跑步對計劃的實施掌控是認真的，基本不會打折扣，而且基本都能實現(xiàn)計劃預(yù)期。如果和跑友約跑，就不可能完全按照計劃進行，盡管各人都可以按自己的計劃實施，但畢竟都會有一些互動而影響到他人，也容易心不靜，意不專，所以我覺得一個人跑步可以做到認真。
一個人配速跑可以更專注實施配速跑的時候，需要專注，身心合一，全神貫注，一個人跑起來可以做到最大投入，基本不會受他人影響。經(jīng)常有這樣的情況，自己跑的很正常，很投入，突然遇到一個其他跑者，不論是比你快，或者比你慢，這個時候你的速度肯定是會出現(xiàn)變化的。一旦配速波動，必將影響節(jié)奏。

一個人跑步更純粹都說跑者是孤獨的，當(dāng)然這個孤獨應(yīng)該是在跑步的時段，完全投入到運動中的一種享受甚至忘我的境界。我個人在跑步時，從來不聽音樂，基本都是在一心一意的跑著，不斷感受著自己的身體狀態(tài)，時刻調(diào)整著自己的配速、心率、呼吸和步頻，一旦思想開小差，還必須馬上收回思緒 ?？赡艽蠹視X得這樣很累，其實都是一種習(xí)慣，習(xí)慣了就好了。
找不到一模一樣的兩個跑者訓(xùn)練也好，比賽也罷，其實各人的跑步的各方面都不可能完全相同，就算是并排前行，也不一樣。貌似差不多在一起的兩個人，肯定也有一個是在遷就另一個人。就是成績完全相同的跑者，他們跑步的過程和感受也不可能一樣。
一個人跑步可以更嚴肅跑步是枯燥的，訓(xùn)練是乏味的，一個人是孤獨的，其實這些只是表面現(xiàn)象。為什么這幾年不斷會有人選擇跑步，因為我們愛上了跑步，把跑步融入到了自己的生活 ?？菰?、乏味和孤獨之后同樣會使我們收獲快樂、獲得成功。真正讓跑者上癮的，我個人覺得，不是跑贏了多少人，而是在不斷的刷新自我，戰(zhàn)勝自我，真正做一名嚴肅跑者……

(52歲起步，下個月就跑步整整五年)
我喜歡一個人跑步，因為在一個人跑步時，可以真正感受到真實的自己!
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