其實很多時候早餐并沒有那么大的講究，說白了來來去去就這么幾樣食物最常見 。一般只要提前一天晚上想想早上怎么做最簡單，然后把食材都準(zhǔn)備好 。
另外我上面的公式是可以隨意替換的 。比如說我不想煮雞蛋，那么就弄成牛奶就可以了；如果找不到水果蔬菜，那就少一樣無妨，在午餐或者晚餐補上就可以了 。
有時候連在家準(zhǔn)備早餐都不想的時候，也大可跑到面包店去買個火腿腸面包加牛奶，也是可以的 。
說到最后我給孩子準(zhǔn)備早餐主要是按照：高營養(yǎng)密度碳水+優(yōu)質(zhì)蛋白+維生素，進(jìn)行搭配和準(zhǔn)備 。
另外因為自己本身就懶，食材方面更多是選擇不用看火和工序簡單的，這樣就不會占用太多的時間了 。
有時候簡單起來，前一晚在電飯煲預(yù)約號五谷雜糧粥，然后第二天起床煮一個雞蛋洗點水果，然后這樣一份早餐就好了 。
希望每個寶寶都能得到科學(xué)的護(hù)理，健健康康成長 。
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