用量與用法：煎煮或開水沖服，煎煮時最好食用砂鍋，煎煮出來的汁液可倒入玻璃器皿中保存 。保健日5-10克，輔助治療日20-30克 。煎煮時間一般為沸騰后5分鐘左右 。最好是當(dāng)天服用，日2-3次，餐前空腹時服下 。
注意事項(xiàng)
有極少數(shù)人對靈芝有過敏，這類人就不宜吃靈芝 。
孕婦如果是懷孕3個月之內(nèi)，勿開始服用，因?yàn)楫?dāng)今全是添加物的加工食品，空氣污染藥害厲害、污染自來水……，畸形兒的發(fā)生大為增加 。而剛開始服用，若在如此不幸狀況下時，實(shí)際上也難否定其因果關(guān)系 。因此，還是請不要開始服用為宜 。不過懷孕四個月以上，胎兒五體已經(jīng)完成，所以服用無妨 。
靈芝的作用對人體有什么好處嗎？
【靈芝對人的好處有哪些】
靈芝的作用
1、心神不寧，失眠，驚悸 。本品味甘性平，入心經(jīng)，能補(bǔ)心血、益心氣、安心神，故可用治氣血不足、心神失養(yǎng)所致的心神不寧、失眠、驚悸、多夢、健忘、體倦神疲、食少等癥 。
可單用研末吞服，或與當(dāng)歸、白芍、酸棗仁、柏子仁、龍眼肉等同用 。
2、咳喘痰多 。靈芝味甘能補(bǔ)，性平偏溫，入肺經(jīng)，補(bǔ)益肺氣，溫肺化痰，止咳平喘，?？芍翁碉嬜C，見形寒咳嗽、痰多氣喘者，尤其對痰濕型或虛寒型療效較好 。可單用或與黨參、五味子、干姜、半夏等益氣斂肺，溫陽化飲藥同用 。
3、虛勞證 。靈芝有補(bǔ)養(yǎng)氣血作用，故常用治虛勞短氣、不思飲食、手足逆冷、或煩躁口干等癥，常與山茱萸、人參、地黃等補(bǔ)虛藥配伍 。
靈芝的作用可是很大的，如果朋友們又失眠的現(xiàn)象的話 。可以吃點(diǎn)靈芝，它有治療睡眠不好、咳嗽、心神不寧等療效 。還可以有效的滋補(bǔ)身體、降低血壓，預(yù)防各種慢性疾病 。所以，吃靈芝的好處可是很多的 。
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